01 7 βήματα για την επίτευξη υγιούς ισορροπίας μεταξύ της εργασίας και της ζωής όταν εργάζεστε στο σπίτι
Η εξισορρόπηση της οικογένειας και της καριέρας είναι δύσκολη για όλους. Το καθένα είναι σημαντικό για εμάς, και το καθένα απαιτεί στην εποχή μας ότι, μερικές φορές, απαιτούν ο άλλος να πάρει ένα πίσω κάθισμα. Όταν εργάζεστε στο σπίτι, αυτό είναι εξίσου αληθινό για σας, όπως και για τους ομολόγους σας πίσω στο γραφείο. Ωστόσο, οι γονείς που εργάζονται στο σπίτι αντιμετωπίζουν μια διαφορετική σειρά προκλήσεων όσον αφορά τη δημιουργία ισορροπημένης εργασίας-προσωπικής ζωής.
Πρέπει να είμαστε προληπτικοί και να λάβουμε μέτρα για να αντιμετωπίσουμε αυτές τις προκλήσεις. Διαβάστε παρακάτω για 7 τρόπους για να συμβάλλετε στην επίτευξη επαγγελματικής και προσωπικής ισορροπίας.
02 Δημιουργήστε και ακολουθήστε μερικούς βασικούς κανόνες
Η κατάρτιση κάποιων γραμμών και ορίων γύρω από την εργασία είναι απαραίτητη για τη δημιουργία μιας αίσθησης ισορροπίας για όλους στο νοικοκυριό όταν ένα μέλος της οικογένειας εργάζεται στο σπίτι. Η δημιουργία ορισμένων βασικών κανόνων εργασίας για τα μέλη της οικογένειας (ενήλικες και παιδιά) μπορεί να σας βοηθήσει να ορίσετε ρεαλιστικές προσδοκίες για ό, τι μπορείτε και δεν μπορείτε να κάνετε σε μια εργάσιμη μέρα.
Όσοι από εμάς εργάζονται στο σπίτι θα πρέπει να καθορίσουν κάποιες κατευθυντήριες γραμμές για τους εαυτούς μας, ώστε να διασφαλίσουμε ότι δεν δουλεύουμε πολύ ή πολύ. Και αυτές οι οδηγίες μπορούν να μας βοηθήσουν να χειριστούμε τις περισπασμούς. Λάβετε υπόψη ότι δεν είναι πάντα οι άλλοι άνθρωποι στη ζωή μας που μας αποσπούν την προσοχή. Μερικές φορές, οι περισπασμοί έρχονται με τη μορφή οικιακής εργασίας, τηλεόρασης ή κοινωνικών μέσων. Προσδιορίστε την πιο συνηθισμένη απόσπαση της προσοχής σας και ορίστε έναν καθημερινό στόχο για να αντιμετωπίσετε τις περισπασμούς.
03 Ορισμός στόχων
Όποιοι και να είναι οι στόχοι που επιλέγετε - αποφεύγοντας τις περισπασμούς, ακολουθώντας τους βασικούς κανονισμούς, αυξάνοντας την επιχείρησή σας, περνώντας περισσότερο χρόνο με την οικογένεια, προωθώντας την καριέρα σας - ο μόνος τρόπος για να επιτευχθούν είναι να εργαστείτε σκληρά και να τους τοποθετήσετε στην πρώτη γραμμή της καθημερινής σας ρουτίνας.
Για να το κάνετε αυτό, σπάστε τους σε μια σειρά μικρότερων στόχων. Ξεκινήστε με το γενικό όραμά σας και εργαστείτε προς τα πίσω μέχρι να εντοπίσετε τους στόχους σας καθημερινά για να τις επιτύχετε. Ορίστε υπενθυμίσεις στο τηλέφωνό σας ή αφήστε σημειώσεις. Ελέγξτε και αξιολογήστε την πρόοδό σας περιοδικά.
04 Get Organized
Απαιτείται προσπάθεια να σκεφτούμε και να εφαρμόζουμε διαφορετικούς τρόπους διατήρησης της ζωής. Πάρτε χρόνο για να το κάνετε αυτό, αλλά μην το αφήσετε να χυθεί. Βρείτε τι λειτουργεί για εσάς.
Το πιο δύσκολο κομμάτι μπορεί να κολλήσει σε ένα νέο σύστημα. Μην περιμένετε μέχρι να απολυθείτε εντελώς από το οργανωτικό βαγόνι. Δώστε στους εαυτούς σας μηνιαίες αξιολογήσεις οργανισμού Επιλέξτε μία ημέρα του μήνα (1ος, τελευταίος, 15ος, κλπ.) Και δείτε τη λίστα των εργασιών σας, τα αρχεία ή το σωρό των χαρτιών στον πάγκο της κουζίνας. Τα πράγματα αντιμετωπίζονται όπως σχεδιάσατε; Εάν όχι, επιστρέψτε στο σωστό δρόμο (με τη βοήθεια της οικογένειάς σας) και αποφασίστε να κάνετε καλύτερα.
05 Αγκαλιάστε την Αλλαγή
Γνωρίζετε ότι η αποτελεσματικότητα αυτών των συστημάτων οργάνωσης και ρουτίνας θα αλλάξει με την πάροδο του χρόνου. Τα παιδιά μεγαλώνουν, αποκτούν νέες δεξιότητες και έχουν διαφορετικές ανάγκες. Είναι εύκολο για τους γονείς να συνεχίσουν να κάνουν τα καθήκοντά τους το παιδί μας πρέπει να μαθαίνει γιατί είναι ταχύτερο να τα κάνουμε εμείς οι ίδιοι. Ως γονείς πρέπει να αναγνωρίσουμε πότε τα παιδιά μας μπορούν να αναλάβουν περισσότερες ευθύνες και προνόμια - όταν πρέπει να αυξήσουμε τις προσδοκίες μας.
Οι επαγγελματικές μας ζωές εξελίσσονται επίσης. Οι θέσεις εργασίας και οι επιχειρήσεις στο σπίτι δεν θα είναι το ίδιο έτος με το χρόνο. Από επαγγελματική άποψη, πρέπει να είμαστε ευκίνητοι, να αναζητούμε νέες ευκαιρίες ή να εξομαλύνουμε το δρόμο μέσω των μεταβάσεων στην εργασία.
Όταν εργάζεστε στο σπίτι, αυτά τα δύο είδη αλλαγής στη ζωή σας μπορεί να μπερδευτούν ή να λειτουργήσουν σε μια συμβιωτική σχέση. Εξαρτάται από το πόσο καλά αγκαλιάζετε και προγραμματίζετε τις αλλαγές που είναι αναπόφευκτες.
06 Εργαστείτε με το σωστό ποσό
Εάν είστε υπάλληλος, είναι εύκολο να γίνετε ο εργαζόμενος που είναι διαθέσιμος 24 ώρες το 24ωρο, 7ήμερα, επειδή εργάζεστε στο σπίτι ή, από την άλλη πλευρά, το χαλαρό που δεν φαίνεται να είναι γύρω όταν χρειάζεται. Ομοίως, οι ανεξάρτητοι εργολάβοι και οι ιδιοκτήτες επιχειρήσεων, οι οποίοι μπορεί να μην έχουν προγραμματισμένο πρόγραμμα, μπορούν να βρουν τον εαυτό τους να καίνε το κερί και στα δύο άκρα και να εργάζονται αργά τη νύχτα για να διατηρήσουν το εισόδημα. Ή ο άλλος κίνδυνος είναι ότι οι προσωπικές υποχρεώσεις τις εμποδίζουν να αναπτύξουν την επιχείρηση.
Κρατήστε στο μυαλό σας τους γενικούς στόχους ζωής / επαγγελματίες, καθώς ρυθμίζετε το πρόγραμμα εργασίας σας. Βρείτε τρόπους για να εργάζεστε πιο έξυπνα, είτε με πολυσύνθετη καθοδήγηση είτε αναζητώντας πιο αποτελεσματικές ευκαιρίες δημιουργίας χρήματος.
07 Μείνετε σε επαφή και συνεχίστε να μαθαίνετε
Μην αφήστε την εργασία στο σπίτι να σας επιτρέψει να χάσετε την επαφή με νέες επαγγελματικές εξελίξεις ή να σας επιβραδύνει από τη δικτύωση με συναδέλφους. Παίρνει λίγο περισσότερη προσπάθεια σε έναν τηλεμεταφορέα, αλλά είναι ακόμα πιο σημαντικό για τον εργαζόμενο που είναι εκτός οράσεως να μένει σε επαφή. Σε ένα γραφείο, οι περιστασιακές συνομιλίες μας προειδοποιούν για αλλαγές στον κλάδο ή στην εταιρεία μας. Οι υπάλληλοι που εδρεύουν στο σπίτι μπορεί να χάσουν κάτι τέτοιο εάν δεν καταβάλλουν πρόσθετες προσπάθειες.
Εγγραφείτε σε επαγγελματικά περιοδικά ή κρατήστε τη συνήθεια να ελέγχετε ειδήσεις και ιστότοπους που σχετίζονται με το επάγγελμά σας. Η συμμετοχή σε συνέδρια ή συνέδρια μπορεί να είναι δαπανηρή, ειδικά για τους αυτοαπασχολούμενους, αλλά μπορεί να αξίζει τον κόπο. Εξετάστε προγράμματα πιστοποίησης ή πτυχίου στον τομέα σας. Ενώστε επαγγελματικές ενώσεις, ιστότοποι κοινωνικής δικτύωσης ή ομάδες ιστού. Κάνετε μια συνήθεια να προσεγγίσετε πρώην συναδέλφους ή πελάτες τόσο συχνά με μια γρήγορη σημείωση ή κλήση. Χρησιμοποιήστε τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για τη δικτύωση στο εσωτερικό της βιομηχανίας σας.
Στην οικογενειακή πλευρά της εξίσωσης ισορροπίας, η δικτύωση είναι επίσης σημαντική. Άλλοι γονείς στο σχολείο του παιδιού σας μπορούν να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την επικοινωνία με το σχολείο του παιδιού σας καθώς και να σας ενημερώσουμε για άλλα γεγονότα ή ευκαιρίες που μπορεί να εκπληρώσουν προσωπικά ή επαγγελματικά. Οι γείτονες και οι φίλοι σας είναι μια καλή πηγή για να μάθετε για τις κοινωνικές και κοινοτικές εκδηλώσεις για τον εαυτό σας και την οικογένειά σας.
08 Φροντίστε τον εαυτό σας
Όταν εργάζεστε στο σπίτι, η σταδιοδρομία και η οικογένεια μπορούν να συνδυαστούν με τέτοιο τρόπο χωρίς να υπάρχει χρόνος για τον εαυτό σας. Ωστόσο, είναι σημαντικό να κάνετε χρόνο για αυτό που είναι σημαντικό για τη δική σας ψυχική και σωματική υγεία. Η άσκηση, οι δημιουργικές προσπάθειες, η συναναστροφή με τους φίλους κ.λπ. είναι αυτά που μπορούν να εξαλειφθούν από τη ρουτίνα μας επειδή είμαστε τόσο απασχολημένοι με τις οικογενειακές και επαγγελματικές μας υποχρεώσεις. Μην αφήσετε αυτό να συμβεί γιατί όταν το κάνει αυτό είναι πραγματικά όταν η αίσθηση της ισορροπίας στη ζωή μας αρχίζει να ξεθωριάζει.
Προσπαθήστε ενεργά να δημιουργήσετε μια ρουτίνα που σας κρατάει τον χρόνο ως σημαντικό στόχο. Αυτό θα μπορούσε να είναι μια μηνιαία ημέρα σπα, μια καθημερινή ρουτίνα άσκησης, νύχτα με τον σύντροφό σας ή μια τακτική εκδρομή με φίλους. Θα μπορούσε να είναι χρόνος για εθελοντισμό στην κοινότητά σας. Κατανοήστε τι χρειάζεστε και αφαιρέστε την ώρα.
Τούτου λεχθέντος, ο χρόνος με την οικογένειά σας είναι πιθανότατα ένας από τους βασικούς λόγους που εργάζεστε στο σπίτι. Βεβαιωθείτε ότι ο χρόνος είναι ο ποιοτικός χρόνος, ότι δεν κάνετε πολλά για να απολαύσετε τους ανθρώπους που αγαπάτε. Λάβετε υπόψη αυτούς τους λόγους για να εργαστείτε από το σπίτι και να απολαύσετε την οικογένειά σας.