Πώς η κυριαρχία της εργασίας-ζωής είναι διαφορετική από την ισορροπία εργασίας-ζωής
Γιατί η ισορροπία μεταξύ εργασίας και ζωής είναι βλαβερή
Εάν αισθάνεστε ότι περνάτε πάρα πολύ χρόνο στην εργασία (ή σκέφτεστε για δουλειά) αισθάνεστε "ανισόρροπη" .
Ομοίως, αν έχετε να αντιμετωπίζετε προβλήματα στο σπίτι και νιώθετε ότι δεν επιτύχετε στην εργασία. Είναι δύσκολο να δοθεί 100% σε κάθε πλευρά της κλίμακας επειδή φοβούμαστε ότι θα αποτύχει κάποιος ή κάτι τέτοιο! Ο στόχος σας είναι να προσπαθήσετε να χωρίσετε τον χρόνο, την ενέργεια και την προσπάθειά σας εξίσου μεταξύ της εργασίας και της ζωής σας.
Αυτός ο στόχος ενεργοποιεί το χρόνο και την ενέργεια σας, επειδή μπορείτε να απογοητευτείτε προσπαθώντας να το επιτύχετε! Ακόμη και όταν φτάσετε σε αυτό το αίσθημα ισορροπίας, αν κάτι επηρεάζει την κλίμακα, πρέπει να ξεκινήσετε την πράξη εξισορρόπησης ξανά. Μετατρέπεται σε συνεχή αγώνα. Δεν νομίζετε ότι θα μπορούσατε να κάνετε χωρίς αυτό; Η μητρότητα που εργάζεται είναι αρκετά δύσκολη!
Πώς λειτουργεί το Work-Life Sway
Σκεφτείτε το εκκρεμές του παππού του ρολογιού. Πάντα σβήνει από αριστερά προς τα δεξιά, χωρίς αποτυχία. Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο το μυαλό σας λειτουργεί ήδη, έτσι; Οι σκέψεις σας κυριαρχούν εμπρός και πίσω μεταξύ της εργασίας και της ζωής, χωρίς αποτυχία. Με την κυριαρχία του χρόνου εργασίας, μπορείτε να ελέγξετε με αποφασιστικότητα τις σκέψεις σας και να διαχειριστείτε τις διακοπές σας με ευκολία.
Εδώ είναι πώς λειτουργεί η ζωή-ζωή. Όταν ξυπνάς το μυαλό σου για να κάνεις όλοι έτοιμοι και έξω από την πόρτα - σκέφτεσαι τη ζωή σου. Μόλις είστε μόνοι σας σκέψεις αρχίζουν να κυριαρχεί προς την εργασία. Σκεφτείτε τι δουλειά θα κάνετε, πώς θα το διαχειριστείτε και πώς αισθάνεστε γι 'αυτό.
Αναπόφευκτα, η συγκέντρωσή σας διακόπτεται.
Αρχίζετε να σκεφτόμαστε τη ζωή σας ή ίσως να λάβετε ένα τηλεφώνημα από τη σύζυγό σας ή τη φροντίδα της ημέρας. Αυτή η διακοπή θα σας αναγκάσει να κυριαρχήσετε τις σκέψεις σας στη ζωή σας. Όταν επιστρέψετε στη δουλειά θα ξαναγυρίσετε. Αυτή είναι η πραγματικότητα, η εργαζόμενη μαμά, και η καταπολέμηση της είναι μάταιη. Η άσκηση ζωής είναι μια διαδικασία που θα σας βοηθήσει να προσαρμοστείτε στην εργατική μητρότητα.
Πώς να ξεκλειδώσετε
Πρώτον, γνωρίζετε τις προσωπικές και επαγγελματικές σας αξίες και προτεραιότητες . Όταν οπλιστείτε με αυτές τις πληροφορίες, θα κυριαρχείτε ευκολότερα. Θα γνωρίζετε πότε είναι η κατάλληλη στιγμή για να κυριαρχεί και επίσης θα είστε σε θέση να ταλαντεύετε πίσω πιο γρήγορα όταν χρειάζεται.
Για παράδειγμα, ας υποθέσουμε ότι μία από τις αξίες σας είναι η οικογένεια και η καλή προσπάθεια στην εργασία (ικανότητα). Η κορυφαία προτεραιότητά σας για την ημέρα είναι να ξεκινήσετε ένα δύσκολο έργο. Είναι δύσκολο όμως να εστιάσετε. Αισθάνεστε unappreciated στη δουλειά και η απόρριψη της ημέρας ήταν πραγματικά δύσκολο τελευταία. Η εύρεση μιας νέας εργασίας ακούγεται σαν μια καλή ιδέα.
Υπάρχει όμως χρόνος και τόπος για τα πάντα. Μπορείτε να κάνετε μια αναζήτηση εργασίας προτεραιότητα σε διαφορετική χρονική στιγμή. Προς το παρόν πρέπει να φροντίσετε για την οικογένειά σας και αυτό σημαίνει ότι ξεκινήστε το έργο. Έτσι εσείς θα εστιάσετε το χρόνο και την ενέργεια σας στο έργο, και στη συνέχεια στο σπίτι σας, κυριαρχήστε τις σκέψεις σας στο σχεδιασμό καριέρας σας.
Δημιουργήστε ένα φωνητικό υπόμνημα των σκέψεών σας για το ταξίδι στο σπίτι, αφού δεν έχετε χρόνο να γράψετε. Στη συνέχεια, μόλις καταγράψετε τις σκέψεις σας, είστε έτοιμοι να κυριαρχήσετε στην οικογενειακή σας ζωή. Όταν οι kiddos είναι στο κρεβάτι, μπορείτε να ρίξετε πίσω στο σχεδιασμό καριέρας.
Γιατί θέλετε να δοκιμάσετε να κουνιστούν
Όταν ρυθμίζετε το μυαλό σας στην κυριαρχία του χρόνου εργασίας, ανακουφίζει από το άγχος και χαλαρώνει το χάος. Γιατί; Γιατί δεν αγωνίζεσαι για να κάνεις τα πράγματα εξίσου γεμάτα. Οι διακοπές δεν προκαλούν χάος και αναταραχές, γιατί τις περιμένετε. Η εξάσκηση της ζωής-εργασίας θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματα και τις διακοπές σας. Ούτε θα αισθάνεται σαν μια μεγάλη υπόθεση επειδή πρόκειται απλά να πάτε με τη ροή.
Οι αξίες και οι προτεραιότητές σας θα σας βοηθήσουν να καθορίσετε πώς θα κυριαρχείτε μεταξύ εργασίας και ζωής. Θα είναι πιο πιθανό να πάτε με τη ροή και να παραμείνετε στη ροή έτσι ώστε να γίνει όλη η σημαντική δουλειά όταν πρέπει.
Όταν κουμπώνετε πίσω και πίσω, δεν αισθάνεστε βάρος όπως εσείς με την ισορροπία εργασίας-ζωής.