Πώς να παραλάβετε πού αποχωρήσατε τώρα που είστε εργαζόμενος μαμά
Κρατήστε το ημερολόγιο εργασίας σας ενημερωμένο
Επειδή το παιδί σας αλλάζει συνεχώς, ο παιδίατρος θέλει να τα δει συχνά.
Οι περισσότεροι θα ζητήσουν να τους δουν μία φορά το μήνα για τους πρώτους έξι μήνες, στη συνέχεια κάθε τρεις μήνες, μέχρι το δεύτερο έτος της ζωής τους. Όταν επιστρέψετε στη δουλειά, ελέγξτε το ημερολόγιο εργασίας σας και στη συνέχεια προγραμματίστε αυτές τις επισκέψεις όσο το δυνατόν πιο μακριά από το ημερολόγιο του γιατρού σας. Στη συνέχεια, ενημερώστε το ημερολόγιο εργασίας σας, το ημερολόγιο του συζύγου σας και το ημερολόγιο των ατόμων στο σύστημα υποστήριξης που θα εμπιστευθήκατε για να πάρετε το παιδί σας στο ραντεβού σας. Σχέδιο για το χειρότερο και ελπίδα για το καλύτερο!
Εάν θηλάζετε, τοποθετήστε τις περιόδους άντλησης στο ημερολόγιό σας . Επισήμανση αυτών των χρόνων ως "συναντήσεων", καθώς δεν υπάρχει κανένας λόγος να χρησιμοποιείτε την "περίοδο άντλησης". Με αυτόν τον τρόπο καταβάλλετε κάθε δυνατή προσπάθεια για να αποφύγετε τον προγραμματισμό των συγκρούσεων.
Εάν είστε υπεύθυνος για τη φροντίδα του παιδιού, σημειώστε το ημερολόγιό σας ως απασχολημένο μετά τις 5:00 μ.μ. ή όποια ώρα θέλετε να φύγετε. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποφύγετε να βγείτε από επαγγελματικές συναντήσεις ή από τηλεδιασκέψεις. Αν υπάρχουν εξαιρέσεις στα προσωπικά σας σύνορα , τα γνωστοποιήστε, αλλά αλλιώς, μέρος της εργατικής μητρότητας θέτει τα όρια και τα κολλάει σε αυτά.
Σχέδιο Πώς να χειριστείτε το άρρωστο μωρό σας
Εάν το παιδί σας είναι στη μέριμνα, είναι αναπόφευκτο να αρρωσταίνουν. Σχεδιάστε τον τρόπο με τον οποίο θα χειριστείτε τα πράγματα όταν η φροντίδα του παιδιού σας καλεί να πάρετε το άρρωστο παιδί σας . Ποιος θα πάρει το μωρό σας, εσείς, ο σύζυγός σας ή κάποιος στο σύστημα υποστήριξης; Εάν είστε εσείς, κάντε ένα σχέδιο με τον διαχειριστή σας πώς θα το χειριστείτε αυτό.
Εάν ο διευθυντής σας φαίνεται δύσκολο να εργαστεί με τώρα που είστε εργαζόμενος μαμά χρησιμοποιήστε το μοντέλο AEIOU για να ανοίξετε αυτή τη συζήτηση . Η συζήτηση μπορεί να ακούγεται έτσι:
«Καταλαβαίνω ότι είμαστε πολύ απασχολημένοι με το έργο μας και όλα τα χέρια είναι τώρα. Τώρα που είμαι πίσω ανυπομονώ να συμβάλω και πάλι. Το μωρό μου είναι στη μέριμνα και νομίζω ότι θα αρρωστήσει μερικές φορές γι 'αυτό ήθελα να συζητήσω πώς να το χειριστώ πριν συμβεί. Θα σας ενημερώσω το συντομότερο δυνατό αν χρειαστεί να φύγετε για να τον φροντίσετε. Αν φύγω, μπορώ να συνδεθώ από το σπίτι μόλις το βγάλω για έναν υπνάκο και μπορώ επίσης να φτιάξω χρόνο νύχτα. Επίσης, θα δεσμευτώ να σας στείλω ένα μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου αφού συνόψισα αυτό στο οποίο εργάστηκα. Με αυτόν τον τρόπο συνεισφέρω και φροντίζω το παιδί μου. Τι πιστεύεις για αυτό το σχέδιο; "
Όταν προσφέρετε ένα σχέδιο, κάνετε λιγότερη εργασία για τον διευθυντή σας και τον έλεγχο της κατάστασης.
Επαναξιολογήστε το φόρτο εργασίας σας
Η άδεια μητρότητας σας δίνει την ευκαιρία να σκεφτείτε την καριέρα σας. Όταν επιστρέφετε, μπορεί να έχετε μια νέα προοπτική για το πού κατευθύνεστε ή για το πού βρίσκεστε στην καριέρα σας. Αυτός είναι ένας πολύ καλός χρόνος για να επανεκτιμήσετε το φόρτο εργασίας σας.
Υπάρχουν έργα για τα οποία επιθυμείτε να εργάζεστε; Γιατί τους ενδιαφέρει;
Υπάρχουν κάποια έργα από τα οποία δεν θέλετε πλέον να συμμετέχετε; Ίσως δεν εμπίπτουν στην περιγραφή της δουλειάς σας, ώστε να μπορείτε να τους μεταβιβάσετε για να εστιάσετε περισσότερο στους στόχους απόδοσης.
Προγραμματίστε μια συνάντηση με το διευθυντή σας
Όταν προγραμματίζετε αυτή τη συνάντηση, ορίστε την ημερήσια διάταξη. Θα θέλατε να συζητήσετε ένα σχέδιο για τη διαχείριση της δουλειάς σας όταν χρειάζεται να φροντίσετε το άρρωστο παιδί σας. Θα θέλατε να συζητήσετε το φόρτο εργασίας σας όπου μπορείτε να μοιραστείτε τις σκέψεις σας αφού το επανεκτιμήσετε. Ίσως κάποιος να αναλάβει τους λογαριασμούς ή τα έργα σας και θέλετε να φτάσετε στην ταχύτητα σε όσα χάσατε κατά τη διάρκεια της τελευταίας επιχειρηματικής περιόδου.
Επιπλέον, θέλετε να συνδεθείτε σε προσωπικό επίπεδο αν αυτό είναι το είδος της σχέσης που ελπίζουμε να έχετε. Πώς ήταν, η οικογένειά τους και πώς άλλαξε ο φόρτος εργασίας τους τους τελευταίους τρεις μήνες. Στη συνέχεια, μοιραστείτε αυτό που σκεφτήκατε ενώ βρίσκεστε σε άδεια.
Πού βλέπετε την καριέρα σας ή τι νέες προοπτικές κερδίζατε όταν βρίσκεστε σε άδεια; Θέλετε να πάρετε μια τάξη για να ενισχύσετε τα δυνατά σας ή να βελτιώσετε τις αδυναμίες σας; Στη συνέχεια, τα μαθήματα της έρευνας εκ των προτέρων και να τα παρουσιάσετε στο διευθυντή σας.
Κάντε το χρόνο να ανακατευθυνθείτε με τους συνεργάτες σας
Έχετε περάσει μερικές σημαντικές αλλαγές, αλλά και οι συνεργάτες σας. Μέχρι τη στιγμή που θα επιστρέψετε είναι δημόσια η γνώση που γεννήσατε έτσι κρατήστε το μωρό σας να μιλήσει σύντομα. Πάρτε έξοχο περίεργο για όλους γύρω σας. Τι έχουν κάνει για τους τελευταίους τρεις μήνες; Τι έχουν εργαστεί; Τι έχουν καταφέρει;
Οι περισσότεροι άνθρωποι αγαπούν να μιλάνε για τη δική τους ζωή, γι 'αυτό χρησιμοποιήστε αυτή την ευκαιρία για να σας βοηθήσουν να σας ανοίξουν. Δεδομένου ότι δεν σας έχουν δει κάποια στιγμή, θα είναι εύκολο για αυτούς να σκεφτούν κάτι για να μοιραστούν μαζί σας. Η έντονη ακρόαση είναι ο καλύτερος τρόπος για να επιταχύνετε τα πράγματα.
Προγραμματίστε τα πρωινά σας για να αποφύγετε να τρέχετε αργά
Το να είσαι εσύ και το μωρό σου έτοιμο το πρωί είναι μια από τις μεγαλύτερες προκλήσεις που αντιμετωπίζει μια εργαζόμενη μητέρα. Δεν βοηθά το επίπεδο στρες σας, αν μερικοί άνθρωποι στο γραφείο είναι ένα stickler για την ταχύτητα. Ακριβώς επειδή είσαι εργαζόμενος μαμά τώρα μην περιμένεις ότι οι άνθρωποι θα σου δώσουν χαλάρωση. Εάν έχετε κάποιο πρόβλημα με την καθυστέρηση πριν να γίνετε εργαζόμενος μαμά χρειάζεστε μια καλή στρατηγική εξόδου.
Αυτό το σχέδιο θα πρέπει να αλλάξει συχνά επειδή το μωρό σας μεγαλώνει τις ανάγκες του αλλάζει. Όταν εισάγετε στερεά τρόφιμα, θα πρέπει να υπολογίζετε για μεγαλύτερους χρόνους σίτισης. Η έκτακτη έκρηξη της πάνας ή ο εμετός του βλήματος μπορεί επίσης να καθυστερήσει την αναχώρησή σας, ώστε να προετοιμαστείτε.
Αντί να αφήνετε τα πρωινά να σας υποθάλπουν, να αντιμετωπίζετε την έξοδο σας σαν παιχνίδι. Πρέπει να περάσετε από τρεις δοκιμασίες που ντυμένοι, τρώγοντας το πρωινό και στη συνέχεια γεμίζοντας και περπατώντας έξω από την πόρτα. Ναι, πακετάρετε τη νύχτα πριν, αλλά για τα πράγματα που πρέπει να αρπάξετε το πρωί βάλτε το ροζ neon μετά το δικό τους. Αυτό το χρώμα θα τραβήξει τα μάτια σας και θα σας υπενθυμίσει να το πάρετε. Αυτό το τέχνασμα θα διαρκέσει για τέσσερις έως έξι μήνες, ώστε να φορτώσετε τις μετα-σημειώσεις από το τοπικό κατάστημα Dollar Tree. Αφήστε ένα κουτί από μαντηλάκια πάνας και απολυμαντικά μαντηλάκια στο τραπέζι της κουζίνας ή στον πάγκο της κουζίνας. Αυτό θα χειριστεί τις γρήγορες διαρροές στα τραπέζια και τα βρώμικα πρόσωπα σε δευτερόλεπτα.
Σκεφτείτε πώς να έχετε καλή φροντίδα του εαυτού σας
Η αυτοεξυπηρέτηση είναι ζωτικής σημασίας για την επιτυχία μιας μαμάς εργασίας. Αν δώσετε όλη σας την ενέργεια χωρίς κανένα σχέδιο για να την αναπληρώσετε, θα έχετε πρόβλημα. Πριν μπείτε στο ζεστό νερό, κάντε ένα σχέδιο αυτο-φροντίδας για να ακολουθήσετε.
Συμπεριλάβετε πράγματα όπως η βόλτα κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας, ώστε να ξεφύγετε από το γραφείο σας. Κάντε μπάνιο την Κυριακή το βράδυ για να ξεκινήσετε την εβδομάδα εργασίας σας στο δεξί πόδι. Ξεκινήστε ένα περιοδικό και γράψτε για το τι είστε ευγνώμονες. Ακολουθήστε ρουτίνα για ύπνο, όπως τα παιδιά σας, για να βοηθήσετε να ηρεμήσετε το μυαλό και το σώμα σας.