Εργασία Mom, πρέπει να ξέρετε για την προσωπική διαχείριση της ενέργειας.
Τι είναι η προσωπική ενέργεια;
Η προσωπική ενέργεια είναι το ποσό της θέλησης που έχετε . Είναι το ποσό της προσπάθειας που μπορείτε να δώσετε, μέσα στο μυαλό και το σώμα σας, σε πράγματα, ανθρώπους ή προκλήσεις. Είναι η δύναμη μέσα σας να εκπληρώσετε τις προτεραιότητές σας . Είναι το ποσό σωματικής και πνευματικής δύναμης που πρέπει να κάνετε ό, τι θέλει το μυαλό και το σώμα σας να κάνετε.
Ονομάζεται προσωπική ενέργεια επειδή είναι η ενέργειά σας . Οι σκέψεις, τα συναισθήματα και οι επιλογές σας το επηρεάζουν. Θα υπάρξουν στιγμές που έχετε μια τεράστια ποσότητα ενέργειας, όπως μετά από έναν καλό ύπνο και στιγμές που αισθάνεστε σαν να μην έχετε κανένα, όπως όταν φτάσετε στο σπίτι από την εργασία και πρέπει να κάνετε δείπνο για την οικογένεια.
Πώς θα μπορούσε κανείς να διαχειριστεί σωστά την προσωπική του ενέργεια;
Η διαχείριση της προσωπικής ενέργειας είναι πάντα γνωστή για την κατάσταση της προσωπικής σας ενέργειας. Ο στόχος δεν είναι να κρατήσει το επίπεδο ενέργειας σας υψηλό (αυτό είναι εξωπραγματικό), επειδή η ενέργεια θα έρθει και θα πάει (αυτό είναι ρεαλιστικό).
Οι στόχοι για την καλή διαχείριση της προσωπικής ενέργειας είναι:
- Να γνωρίζετε πόση προσωπική ενέργεια έχετε, όπως είναι υψηλή ή χαμηλή.
- Να ξέρετε τι αναφλέγει την προσωπική σας ενέργεια.
- Να γνωρίζουμε τι εξαντλεί και πώς να αντιδράσει σε αυτή την εξάντληση.
- Πώς μπορείτε να φτιάξετε την ενέργεια σας όταν χρειάζεστε πραγματικά κάποια.
Τα συναισθήματα επηρεάζουν την προσωπική σας ενέργεια;
Απολύτως.
Μέρος της ενεργειακής σας διαχείρισης ελέγχει την αντίδρασή σας στον έξω κόσμο.
Οι άνθρωποι μπορούν να ωθήσουν την ενέργειά σας ή να πάρουν κάποια από εσάς, έτσι είναι δική σας δουλειά να την προστατεύσετε (γνωστή και ως διαχείρισή της). Οι άνθρωποι, όπως τα παιδιά ή οι συνεργάτες σας, μπορούν να σας προκαλέσουν μια συγκίνηση, η οποία μπορεί είτε να αυξήσει ή να μειώσει την προσωπική σας ενέργεια.
Είναι δική σας ευθύνη να επιτρέψετε ή να αποκλείσετε την αντίδραση σε αυτό το συναίσθημα για να επηρεάσετε την προσωπική σας ενέργεια.
Για παράδειγμα, ας πούμε ότι ο διευθυντής σας κάνει ένα αρνητικό σχόλιο για σας αφήνοντας νωρίς για να πάρει το παιδί σας. Πιθανότατα θα έχετε μια συναισθηματική αντίδραση σε αυτό το σχόλιο είτε αυτή τη στιγμή είτε αργότερα. Το είδος των συναισθημάτων που επιλέγετε να αισθάνεστε μεταβάλλει την προσωπική σας ενέργεια.
Αν επιλέξετε να τονίσω για το σχόλιο και την ανησυχία σας, αυτό θα εξαντλήσει κάποια από την προσωπική σας ενέργεια. Αν επιτρέψετε σε αυτά τα συναισθήματα να βουίζουν μέσα σας μέχρι να πάτε για ύπνο, δεν θα έχετε ενέργεια που να αφήνεται πολύ πριν φτάσει το κεφάλι σας στο μαξιλάρι. Τι συμβαίνει όταν δεν έχετε ενέργεια και εξακολουθείτε να έχετε τις ευθύνες να φροντίσετε; Παίρνετε ευερεθιστότητα πολύ εύκολα. Παίρνετε σύγχυση και απογοήτευση. Η ρουτίνα για το κρεβάτι για τα παιδιά δεν μπορεί να πάει ομαλά, γιατί η μαμά είναι μίζερη!
Από την άλλη πλευρά, ας υποθέσουμε ότι ο διευθυντής σας λέει ότι κάνετε εξαιρετική δουλειά ενώ εισάγετε στο αυτοκίνητό σας. Νιώθεις σαν ροκ σταρ! Φτάνετε στο σπίτι και πιάστε αυτό το εκπληκτικό δείπνο που όλοι κρατιέται μέχρι να πάνε για ύπνο. Είστε ευχαριστημένοι με τη ζωή και απολαύστε παιχνίδια μπανιέρας και ιστορίες ανάγνωσης. Αφού τα παιδιά πάνε για ύπνο, καθαρίζετε το σπίτι τόσο καλά ώστε να μπορείτε να πάρετε ένα λευκό γάντι σε αυτό.
Έχετε τόση ενέργεια που δεν ξέρετε τι άλλο θα μπορούσατε να κάνετε, αλλά θέλετε να κάνετε περισσότερα! Όταν φτάσετε στο κρεβάτι έχετε τον καλύτερο ύπνο νύχτας!
Εντάξει, ίσως να υπερβάλλω λίγο ότι ένα απλό σχόλιο μπορεί να σας στείλει σε ένα tizzy, αλλά έχετε το λόγο μου.
Βλέπετε τη διαφορά; Εάν επιτρέπετε στον εαυτό σας να κυριαρχεί στην αρνητικότητα , καταναλώνει πολλή προσωπική σας ενέργεια που δεν μπορείτε να αντέξετε οικονομικά να χάσετε !. Όταν είστε εξαιρετικά χαρούμενοι, μπορεί να προκαλέσει μια αύξηση στην προσωπική σας ενέργεια όπου αισθάνεστε ότι πρέπει να το χρησιμοποιήσετε.
Όταν γνωρίζετε πόσο ακραίες συναισθήματα μπορούν να επηρεάσουν την προσωπική σας ενέργεια, μπορείτε να προσαρμόσετε συναισθηματικά καλύτερα για να αποκλείσετε τις αιχμές ή τις απορροές ενέργειας από την εμφάνιση. Μπορείτε να επιλέξετε να μην ταιριάζει στην αρνητικότητα, έτσι ώστε το επίπεδο ενέργειας σας να μην πέφτει κάτω από το βράχο. Μπορείτε επίσης να επιλέξετε να μην αφήσετε την ευτυχία να παρακάμψει το σύστημά σας.
Σίγουρα έχετε κάνει πολλά πράγματα, αλλά την επόμενη μέρα το ενεργειακό σας επίπεδο αισθάνεται το αποτέλεσμα.
Τώρα θέλω να σας ακούσω!
Εάν η προοπτική σας έχει αλλάξει στην προσωπική ενέργεια και τη διαχείριση της, τι πρόκειται να αλλάξετε; Πώς έχουν τα συναισθήματά σας να επηρεάσουν την προσωπική σας ενέργεια και πώς θα μπορούσατε να το διαχειριστείτε καλύτερα; Επιτρέψτε μου να το ξέρω για τη σελίδα μου στο Facebook, θα ήθελα πολύ να ακούσω όλα αυτά.