Εγχειρίδιο πεδίου στρατού 21-20: Αντικαταστάθηκε από το FM 7-22
Την τελευταία δεκαετία, ο στρατός ερευνά και δοκιμάζει διάφορες μεθόδους για την καλύτερη εκπαίδευση, προετοιμασία και δοκιμή των στρατιωτών τους. Η αναθεώρηση της δοκιμής φυσικής ετοιμότητας ήταν μια από τις πολλές προκλήσεις που τέθηκαν ενώπιόν τους. Στην πραγματικότητα, από τις εκδόσεις του εγχειριδίου Physical Fitness Manual FM 7-22 του 2012, έχουν προτείνει και δοκιμάσει σε μεγάλη κλίμακα δύο δοκιμές φυσικής ικανότητας.
Το 2011-12, ο στρατός πρότεινε μια μεγάλη αλλαγή στο πρότυπο στρατό PRT (Pushups, Situps, 2 μιλίων) που έχει κάνει από το 1981.
Το προτεινόμενο APRT επεκτάθηκε από τρία γεγονότα σε πέντε. Αυτά τα γεγονότα ήταν τα εξής:
60 διανυκτερεύσεις
μηχανοκίνητο μηχάνημα πτήσης διάρκειας ενός λεπτού (χωρίς στάση)
στέκεται μακρύ άλμα
ένα λεπτό push-up (χωρίς στάση)
1,5 χιλιόμετρο τρέξιμο
Δοκιμή ετοιμότητας νέου στρατού για ετοιμότητα (2018)
Λίγο μετά το 2012, ο στρατός αποφάσισε να μην χρησιμοποιήσει τις αλλαγές και δεν έκανε την αλλαγή πολιτικής. Εντούτοις, το 2017, ο στρατός έχει δρομολογήσει μια νέα δοκιμασία φυσικής κατάστασης που ονομάζεται δοκιμασία ετοιμότητας για στρατιωτική ετοιμότητα, η οποία προγραμματίζεται να μεταβεί αργά το 2018 στο στρατό. Το σχέδιο είναι ότι το ACRT θα εφαρμοστεί πλήρως και θα αντικαταστήσει το APFT.
Το νέο ACRT αποτελείται από τις ακόλουθες έξι εκδηλώσεις άσκησης:
1. Leg Tuck - Αυτό είναι επίσης γνωστό στο κρεμαστό γόνατο.
2. Ρίξτε ρεύμα - Αυτή είναι μια πίσω ανάσα με 10 λίβρες. μπάλα ιατρικής.
3. Deadlift Bar Trap
4. T-Push-Up - Pushup αναμειγνύεται με μια επέκταση βραχίονα κάθε rep.
5. Τρέξιμο λεωφορείου: Sprint-Drag-Carry - Αυτό είναι ουσιαστικά ένα τρεξίμπινο τρέξιμο δοκιμή ευκινησία κάτω από ένα φορτίο.
Η συνολική απόσταση 250μ από το τελεφερίκ και το σπριντ 10 x 25μ, το σαγόνι φέρει και σέρνει.
6. 2 - Εκτέλεση μιλίων
Είναι πιθανό ότι το FM 7-22 του 2012, θα ενημερωθεί το 2018-19.
Η Προσέγγιση FM 7-22: "Οι στρατιωτικοί ηγέτες έχουν πάντα αναγνωρίσει ότι η αποτελεσματικότητα των Στρατιωτών εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη φυσική τους κατάσταση.
Οι λειτουργίες πλήρους ραδιοφάσματος τοποθετούν ένα ασφάλιστρο στη δύναμη, την αντοχή, την ευελιξία, την ευελιξία και τον συντονισμό του Στρατιώτη. Η νίκη - και ακόμη και η ζωή του στρατιώτη - τόσο συχνά εξαρτώνται από αυτούς τους παράγοντες. Να προχωρήσει σε μεγάλες αποστάσεις κατά την καταπολέμηση του φορτίου μέσω της τραχιάς χώρας και να πολεμήσει αποτελεσματικά κατά την άφιξη στον αγώνα. για την οδήγηση ταχέως κινούμενων δεξαμενών και μηχανοκίνητων οχημάτων σε ανώμαλο έδαφος. να επιτεθεί? να τρέχει και να ανιχνεύει για μεγάλες αποστάσεις. για να μπείτε και να βγείτε από τους κρατήρες και τα χαρακώματα. και να πηδούν πάνω από τα εμπόδια. για την ανύψωση και τη μεταφορά βαρέων αντικειμένων. να συνεχίζουμε για πολλές ώρες χωρίς ύπνο ή ανάπαυση - όλες αυτές οι δραστηριότητες πολέμου και πολλοί άλλοι απαιτούν εξαιρετική φυσική κατάσταση. Συνεπώς, αυτό το κεφάλαιο συνδέει την Εκπαίδευση Φυσικής Ετοιμότητας του Στρατού (PRT) με τη Δημιουργία Στρατού (ARFORGEN). "
Το FM 7-22 μοιάζει πολύ με το νέο FM 21-20, καθώς απευθύνεται σε ηγέτες που σχεδιάζουν και διεξάγουν προπόνηση φυσικής κατάστασης. Παρέχει κατευθυντήριες γραμμές για την ανάπτυξη προγραμμάτων που θα βελτιώσουν και θα διατηρήσουν τα επίπεδα σωματικής ικανότητας για όλο το προσωπικό του Στρατού . Τα προγράμματα αυτά θα βοηθήσουν τους ηγέτες να προετοιμάσουν τους στρατιώτες τους για να ανταποκριθούν στις φυσικές απαιτήσεις του πολέμου. Αυτό το εγχειρίδιο μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως βιβλίο πηγής από όλους τους στρατιώτες.
Η μεθοδολογία πίσω από τη νέα έκδοση είναι να αναπτυχθούν οι Στρατιωτικοί Στρατιώτες μέσω των εξής φάσεων:
1 - Φάση αρχικής κλιμάκωσης - Πρόγραμμα μελλοντικών στρατιωτών , η εκπαίδευση πρόσληψης θα αναλάβει προσλήψεις και θα τους δημιουργήσει προοδευτικά για την προετοιμασία της βασικής κατάρτισης ή της αρχικής κατάρτισης.
Στο Basic, οι στρατοί θα συνεχίσουν να οικοδομούν ένα θεμέλιο της φυσικής κατάστασης, να μαθαίνουν τα βασικά στοιχεία του να βρίσκονται στο στρατό και να ακολουθούν τα πρότυπα που ορίζει ο στρατός σε σχέση με το ύψος, το βάρος, τη φυσική ικανότητα.
2 - Φάση πάχυνσης - Η φάση ταραχής αναπτύσσει βασικές δεξιότητες που σχετίζονται με κρίσιμα καθήκοντα στρατιωτών όπως άλματα, προσγείωση, αναρρίχηση, βούρτσισμα, κάμψη, άνοδος και ανύψωση. Η φυσική ετοιμότητα βελτιώνεται μέσω της εξέλιξης αυτών των δραστηριοτήτων. Η φάση της σκληρύνσεως παρατηρείται κατά τη διάρκεια της IMT, της βασικής εκπαίδευσης κατά της μάχης (BCT), της εκπαίδευσης ενός σταθμού (OSUT) και του βασικού μαθήματος Leader A (BOLC A).
3 - Διατήρηση της φάσης και ενσωμάτωση σε μονάδα - Προετοιμασία για ανάπτυξη, ανάπτυξη, αναδιάταξη. Σε αυτή τη φάση, οι δραστηριότητες γίνονται πιο απαιτητικές. Ασκήσεις, ασκήσεις και δραστηριότητες όπως προηγμένη αριστοτεχνική, στρατιωτική κίνηση, kettlebell και άλλοι ανελκυστήρες εκτελούνται με αυξανόμενη αντίσταση.
Δραστηριότητες αντοχής και κινητικότητας όπως πορεία ποδιών, ταχύτητα και συνεχής αύξηση της έντασης και της διάρκειας. Δραστηριότητες που υποστηρίζουν άμεσα την αποστολή της μονάδας, όπως ατομικές τεχνικές κίνησης, αστοχίες, εμπόδια και μαχητικά, ενσωματώνονται στις συνεδρίες PRT.
Το μυαλό πίσω από το FM 7-22
"Το FM 7-22 παρέχει στους Στρατιώτες και τους ηγέτες το δόγμα του στρατού PRT, προϊόν της ιστορίας του στρατού, σφυρηλατημένο από τις μεγάλες μάχες από το παρελθόν μέχρι σήμερα, οι δογματικές του έννοιες αντικατοπτρίζουν επίσης τις αναδυόμενες τάσεις στην τρέχουσα φυσική κουλτούρα Η οποία θα επηρεάσει τον στρατό κατά τρόπο σημαντικό για τη συνέχιση της εθνικής μας δύναμης και ασφάλειας.Ο σκοπός του στρατού PRT δεν είναι απλώς να κάνει τους στρατιώτες μας να φαίνονται κατάλληλοι αλλά να τους κάνει πραγματικά φυσικά έτοιμοι για τη διεξαγωγή ολόκληρου φάσματος πράξεις. " (Σύνοψη του FM 7-22)