Κανόνες βάρους των αμερικανικών ναυτικών σωμάτων (USMC) (2017)

Ναρκωτικά Σώματα Νέων Προδιαγραφών Υψηλού Βάθους

Είναι κάθε ευθύνη του Ναυτικού να συναντά και να διατηρεί προσωπικό βάρος που συμμορφώνεται με τα πρότυπα σύνθεσης του σώματος των Ναυτικών Σωμάτων. Εάν το βάρος ενός θαλάσσιου σκάφους πέσει έξω από τα πρότυπα, πρέπει να αναληφθεί ένα πρόγραμμα που θα φέρει το Marine πίσω σε πρότυπα φυσικού βάρους.

Οι πεζοναύτες με ελαφρύ ή περιορισμένο καθήκον, των οποίων η ιατρική κατάσταση τους εμποδίζει να συμμετέχουν σε συγκεκριμένες δραστηριότητες, αναμένεται να συμμετάσχουν σε εναλλακτικές λύσεις συντήρησης και διατροφικές προσαρμογές προκειμένου να διατηρηθούν αυτά τα πρότυπα.

Ποια είναι τα πρότυπα βάρους της USMC;

Τα πρότυπα βάρους και σωματικού λίπους του θαλάσσιου σώματος είναι βασισμένα στην υγεία και την απόδοση και δεν βασίζονται στην εμφάνιση. Οι ναυτικοί θεωρούνται ότι δεν εμπίπτουν στα πρότυπα αυτά όταν το σωματικό τους βάρος και το σωματικό λίπος υπερβαίνουν τα μέγιστα όρια.

Κάθε θαλάσσιος σταθμός ζυγίζεται τουλάχιστον ετησίως (ετησίως για τα αποθέματα) και το βάρος κάθε ναυτικού συγκρίνεται με το παρακάτω διάγραμμα.

Πώς υπολογίζονται το ύψος και το βάρος

Κατά τη μέτρηση του ύψους, ο ναυτικός στέκεται με την πλάτη του / της ενάντια σε έναν τοίχο, το κεφάλι στραμμένο προς τα εμπρός και τα τακούνια επίπεδα στο πάτωμα. Οι ώμοι είναι πίσω και τα χέρια κρέμονται χαλαρά στα πλάγια. Το ύψος μετράται στην πλησιέστερη ίντσα. Για παράδειγμα, εάν το ύψος του θαλάσσιου οχήματος μετράται ως 5 πόδια και 8¾ ίντσες, τότε το ύψος είναι στρογγυλεμένο σε 5 πόδια 9 ίντσες.

Το βάρος μετράται σε βαθμονομημένη κλίμακα, είτε σε ψηφιακή κλίμακα είτε σε κλίμακα δοκού ζυγοστάθμισης. Ο ναυτικός μετράται στη στολή PT χωρίς παπούτσια (μία λίβρα αφαιρείται από το μετρούμενο βάρος για να υπολογίζεται μόνο για την στολή PT).

Το βάρος μετράται στην πλησιέστερη λίβρα. Για παράδειγμα, αν το βάρος του θαλάσσιου σκάφους μετράται σε 165 και £ 65, τότε το βάρος θα στρογγυλεύεται στα 166 λίβρες.

Πρόγραμμα σύνθεσης σώματος

Εάν το βάρος του Marine υπερβεί το επιτρεπόμενο βάρος στο γράφημα, θα μετρηθεί για σωματικό λίπος. Εάν υπερβαίνουν το επίδομα σωματικού λίπους, τότε ο Ναυτικός εγγράφεται στο Πρόγραμμα Σύνθεσης Σώματος - γνωστό και ως "Πρόγραμμα ελέγχου βάρους". Εάν ο ναυτικός δεν καταφέρει να χάσει το απαιτούμενο βάρος και σωματικό λίπος που απαιτείται για την τήρηση των προτύπων ενώ εγγράφεται στο Πρόγραμμα Σύνθεσης Σώματος, μπορεί τελικά να αποφορτιστεί από το Σώμα των Ηνωμένων Πολιτειών .

Εάν ο ναυτικός είναι πάνω από το βάρος στο γράφημα αλλά πληρεί το πρότυπο σωματικού λίπους, θεωρείται ότι είναι εντός των απαιτούμενων προτύπων και δεν αναλαμβάνονται περαιτέρω μέτρα.

Τα παρακάτω διαγράμματα έχουν τροποποιηθεί σε διάφορα βάρη το 2017 καθώς και προσθήκη ύψους και βάρους για 56 και 57 ιντσών ψηλά Marines καθώς και 81 και 82 ίντσες ψηλό.

Θαλάσσιο Σώμα Βάρος Πρότυπα Διαγράμματα

ΑΡΣΕΝΙΚΟΣ Ύψος (σε.) Μέγιστο βάρος (lbs.) Ελάχιστο βάρος (λίβρες) 56 122 85 57 127 88 58 131 91 59 136 94 60 141 97 61 145 100 62 150 104 63 155 107 64 160 110 65 165 114 66 170 117 67 175 121 68 180 125 69 186 128 70 191 132 71 197 136 72 202 140 73 208 144 74 214 148 75 220 152 76 225 156 77 231 160 78 237 164 79 244 168 80 250 173 81 256 177 82 263 182

ΘΗΛΥΚΟΣ Ύψος (σε.) Μέγιστο βάρος (lbs.) Ελάχιστο βάρος (λίβρες) 56 115 85 57 120 88 58 124 91 59 129 94 60 133 97 61 137 100 62 142 104 63 146 107 64 151 110 65 156 114 66 155 117 67 161 121 68 171 125 69 176 128 70 181 132 71 186 136 72 191 140 73 197 144 74 202 148 75 208 152 76 213 156 77 219 160 78 225 164 79 230 168 80 236 173 81 242 177 82 248 182

Σημείωση: Δεν απαιτείται καμία ενέργεια για ναυτικούς που είναι κάτω από τα ελάχιστα πρότυπα. Οι κυβερνήτες μπορούν να παραπέμπουν τους εν λόγω ναυτικούς για ιατρική αξιολόγηση για να διαπιστώσουν εάν είναι σε καλή κατάσταση.

Πρότυπα θαλάσσιων σωματικών λιπών

Το θαλάσσιο σώμα άλλαξε τα πρότυπά του για το σωματικό βάρος, το 2017. Αυτά τα νέα πρότυπα έχουν ως εξής:

Τα ανώτατα όρια σωματικών λιπαρών για τους ναυτικούς δεν πρέπει να υπερβαίνουν το 18 τοις εκατό για τους άνδρες και να μην ξεπερνούν το 26 τοις εκατό για τα θηλυκά για τα επίπεδα εισόδου Marine Recruits κατά τη διάρκεια των πρώτων ετών υπηρεσίας τους.

Από το 2017, οι ναυτικοί προσφέρονται τώρα η ευκαιρία να αγνοήσουν τη σύνθεση του λίπους του σώματος τους αν κυριαρχήσουν το PFT και το CFT. Ωστόσο, έρχεται με μια τιμή. Οι πεζοναύτες πρέπει να έχουν βαθμολογία 285 και υψηλότερο τόσο στο PFT όσο και στο CFT για να εξαιρεθούν από τα όρια βάρους και σωματικού λίπους. Οι πεζοναύτες πρέπει επίσης να βαθμολογήσουν 250 και υψηλότερα τόσο στο PFT όσο και στο CFT για να επιτραπεί ένα πρόσθετο σωματικό λίπος 1 τοις εκατό.

Το 2017, οι ηλικιακές ομάδες έχουν αλλάξει. Οι ομάδες είναι πλέον χωρισμένες σε ομάδες 4-5 ετών, ωστόσο οι ομάδες ετών από το παρελθόν απαιτούν τα ίδια ποσοστά σωματικού λίπους. Τα μέγιστα ποσοστά σωματικού λίπους που μπορούν να έχουν οι πεζοναύτες σε κάθε ηλικιακή ομάδα αναφέρονται παρακάτω:

ΑΡΣΕΝΙΚΟΣ
Ηλικία 17-20: 18%
Ηλικία 21-25: 18%
Ηλικία 26-30: 19%
Ηλικία 31-35: 19%
Ηλικία 36-40: 20%
Ηλικία 41-45: 20%
Ηλικία 46-50: 21%
Ηλικία 51+: 21

ΘΗΛΥΚΟΣ
Ηλικία 17-20: 26%
Ηλικία 21-25: 26%
Ηλικία 26-30: 27%
Ηλικία 31-35: 27%
Ηλικία 36-40: 28%
Ηλικία 41-45: 28%
Ηλικία 46-50: 29%
Ηλικία 51+: 29

Σημείωση: Ενώ στο πρόγραμμα Σύνθεσης Σώματος, εάν ένας ναυτικός δεν καταφέρει να χάσει το απαιτούμενο βάρος / σωματικό λίπος για να φτάσει στα πρότυπα, μπορεί τελικά να αποφορτιστεί από το Σώμα Θαλάσσιων Σκαφών των Ηνωμένων Πολιτειών.