Κάποια ανησυχία γύρω από τις συνεντεύξεις είναι φυσιολογική και μπορεί να οξύνει την εστίασή σας ως υποψήφιο. Από την άλλη πλευρά, αν είστε εντελώς άγχος δεν πρόκειται να συνέντευξη καλά.
Το κλειδί για την επιτυχία της συνέντευξης είναι να διατηρηθεί το άγχος υπό έλεγχο, ώστε το επίπεδο του άγχους να είναι διαχειρίσιμο. Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές για τη διαχείριση της προ-συνέντευξης και κατά τη διάρκεια των jitters συνέντευξης εργασίας, έτσι μπορείτε να χειριστείτε ευκολότερα τη διαδικασία και τις άσχημες συνεντεύξεις σας . Εδώ είναι συμβουλές για να αποφύγετε το άγχος των συνεντεύξεων εργασίας
Προετοιμάζω
Η αυστηρή προετοιμασία μπορεί να προχωρήσει πολύ προς την κατεύθυνση της χαλάρωσης του συναισθηματικού συνέντευξη. Προσδιορίστε τις πιο σχετικές δεξιότητές σας και είστε έτοιμοι να μοιραστείτε παραδείγματα ή ανέκδοτα που δείχνουν πώς εφαρμόσατε αυτά τα δυνατά σημεία στην εργασία, τους εθελοντές, τους ακαδημαϊκούς ή τους συγγραφικούς ρόλους και πώς έχετε δημιουργήσει κάποια θετικά αποτελέσματα. Εδώ είναι συμβουλές για το πώς να προετοιμαστείτε για μια συνέντευξη εργασίας . Αν είσαι εσωστρεφής, οι συνεντεύξεις μπορεί να είναι πραγματικά αγχωτικές. Ελέγξτε αυτές τις συμβουλές συνεντεύξεων για εσωστρεφές για να σας βοηθήσουν να ετοιμαστείτε.
Ερευνα
Εξερευνήστε προσεκτικά την εταιρεία προορισμού σας και ετοιμαστείτε να μοιραστείτε γιατί ο εργοδότης και η δουλειά στο επίκεντρο ταιριάζουν με τα ενδιαφέροντά σας.
Εδώ είναι πώς να ερευνηθεί μια εταιρεία.
Πρακτική
Η παλιά παροιμία "πρακτική κάνει τέλεια" ισχύει για τη συνέντευξη. Η πιο οικεία συνέντευξη αισθάνεται σε σας, τόσο λιγότερο άγχος θα αισθανθείτε σχετικά με τη διαδικασία. Συναντήστε με συμβούλους, συμβούλους και φίλους για συνεντεύξεις ψεύτικων ή πρακτικών . Διεξάγετε όσο το δυνατόν περισσότερες ενημερωτικές συνεντεύξεις με αποφοίτους ή προσωπικές επαφές για να αποκτήσετε εμπιστοσύνη στην ανταλλαγή πληροφοριών σχετικά με το ιστορικό σας.
Αναζήτηση δυνατά
Διεξάγετε μια δυναμική αναζήτηση εργασίας για να δημιουργήσετε όσο το δυνατόν περισσότερες συνεντεύξεις. Το στρες που σχετίζεται με οποιαδήποτε συνέντευξη είναι πιθανό να είναι χαμηλότερο αν έχετε πολλά άλλα σίδερα στη φωτιά. Εδώ είναι περισσότερα για το πώς να αναζητήσετε εργασία αποτελεσματικά .
Προσπαθήστε να αποφύγετε την αρνητική σκέψη
Το άγχος γύρω από τις συνεντεύξεις συχνά επηρεάζεται από τις υποθέσεις μας ή από τις δηλώσεις που κάνουμε στους εαυτούς μας για τη διαδικασία. Ο εντοπισμός και η αντιμετώπιση των προκαλούμενων από το άγχος σκέψεων μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων άγχους. Μερικές από τις αρνητικές σκέψεις που μπορούν να φτάσουν το επίπεδο άγχους σας περιλαμβάνουν:
"Πρέπει να προσγειωθώ αυτή τη δουλειά, ή θα είμαι απελπιστικά άνεργος". Αντιμετωπίστε αυτή τη σκέψη με δηλώσεις που υπογραμμίζουν ότι καμία συνέντευξη δεν θα καθορίσει το μελλοντικό σας έργο. Θα υπάρχουν άλλες επιλογές και άλλες πιθανότητες να προσγειωθείτε καλή δουλειά.
"Μόλις έκανα λάθος στην απάντηση αυτή, είμαι τοστ, και ποτέ δεν θα προσληφθεί εδώ." Μία φτωχή απάντηση κανονικά δεν χτυπά έναν υποψήφιο εκτός ανάλυσης. Μια συνέντευξη είναι σαν μια δοκιμασία, να πάρει ένα 85 ή 90 μπορεί να είναι αρκετά καλό για να προσγειωθεί η εργασία.
"Φοβάμαι ότι θα μου ζητήσουν μια ερώτηση που με χτυπά και θα φανώ ανόητη". Εάν είστε καλά προετοιμασμένοι, κανονικά θα είστε σε θέση να μοιραστείτε κάποια απάντηση που αντανακλά θετικά τα δυνατά σας. Εάν είστε αληθινά ασταθής, τότε πείτε κάτι σαν: "Αυτή είναι μια σπουδαία ερώτηση, μπορώ να δώσω κάποιες πρόσθετες σκέψεις και να επιστρέψω σε εσάς;" Μπορεί ακόμη και να προμηθεύσετε την εν λόγω απάντηση ως μέρος της επακόλουθης επικοινωνίας σας.
"Δεν υπάρχει κανένας τρόπος να είμαι κατάλληλος για αυτή τη δουλειά." Αναθεωρήστε διανοητικά τα προσόντα σας επανειλημμένα πριν από τη συνέντευξη για να πείσετε τον εαυτό σας ότι έχετε τα σωστά πράγματα.
Εστίαση στην επιτυχία
Πολλοί αθλητικοί και επαγγελματίες προπονητές πιστεύουν ότι η απεικόνιση των εικόνων της επιτυχίας μπορεί να βελτιώσει την απόδοση και να ανακουφίσει το άγχος. Προσπαθήστε συχνά να φανταστείτε τις θετικές αλληλεπιδράσεις με τον ερευνητή σας, ιδιαίτερα τις ώρες αμέσως πριν τη συνέντευξή σας.
Οι σύμβουλοι συνιστούν τεχνικές χαλάρωσης, όπως η προοδευτική μυϊκή χαλάρωση ή οι ασκήσεις αναπνοής ως ένας τρόπος για να διαχειριστείτε το άγχος. Αν το άγχος σας γύρω από τις συνεντεύξεις είναι υπερβολικό, τότε ίσως θελήσετε να συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο για να προσδιορίσετε τα υποκείμενα θέματα και να σας βοηθήσει να αναπτύξετε αποτελεσματικές στρατηγικές αντιμετώπισης.
Ένα άλλο σημείο που πρέπει να θυμάστε είναι ότι αν δεν πάρετε αυτή τη δουλειά, θα υπάρξει και μία άλλη. Απλά δεν μου εννοούσε. Σκεφτείτε την εμπειρία εκμάθησης και προχωρήστε στην επόμενη ευκαιρία.