Η χαμηλή ζάχαρη αίματος προκαλεί την απογευματινή σας κόπωση;
Πολλοί από τους σημερινούς χώρους εργασίας είναι γεμάτοι χιλιάδες χημικές ουσίες που χρησιμοποιούνται για να δημιουργήσουν τα πάντα, από τόνερ έως έπιπλα γραφείου. Εκτός από την έκθεση σε χημικά, χάρη στην εφεύρεση του θαλάμου γραφείου, οι εργαζόμενοι συσκευάζονται συχνά σε μικρούς χώρους όπου τα αερομεταφερόμενα μικρόβια μπορούν να εξαπλωθούν γρήγορα. Όντας μέσα σε κτίρια γραφείων χωρίς φυσικό αερισμό και το φυσικό φως μπορεί να είναι αγχωτικό και για μερικούς μπορεί να οδηγήσει σε μια γενική αίσθηση κακουχίας ή κόπωσης.
Εάν αισθάνεστε εξαιρετικά έξω από το χώρο εργασίας, αλλά η ενέργεια σας εξασθενεί καθώς η ημέρα κηλιδώνεται όταν εργάζεστε, μπορεί να έχετε απλά ένα κοινό φαινόμενο στο χώρο εργασίας που είναι γνωστό ως απογευματινή πτώση.
Ένας δρ Sally Norton περιγράφει την απογευματινή πτώση με αυτόν τον τρόπο: «ένα κύμα κούρασης, μια απώλεια συγκέντρωσης και μια φαινομενικά αδύνατη μάχη για να κρατήσετε τα μάτια σας ανοιχτά».
Η απογευματινή πτώση επηρεάζει τους περισσότερους ανθρώπους στα μέσα του ύστερου απόγευμα, συνήθως γύρω στα τρία και είναι περισσότερο μια κατάσταση "ζωής" από μια ιατρική κατάσταση και απλές αλλαγές στη ρουτίνα και τη διατροφή σας μπορεί να είναι αρκετές για να τελειώσουν την απογευματινή πτώση για πάντα.
Αλλά η έντονη απογείωση το απόγευμα δεν πρέπει να απορριφθεί ως ένα συνηθισμένο και αναμενόμενο κομμάτι της ημέρας εργασίας σας. Ακραία κόπωση, ειδικά όταν τα συμπτώματα της τρεμούλας, ζάλης ή εφίδρωσης είναι παρόντα, θα μπορούσαν να είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι της αντιδραστικής υπογλυκαιμίας.
Τα σοβαρά συμπτώματα "πτώσης" περιλαμβάνουν μια βαθιά και έντονη επιθυμία ύπνου, μυϊκή κόπωση, εφίδρωση, κούνημα, πονοκεφάλους, αλλαγές στην όραση ή οποιοδήποτε συνδυασμό αυτών των συμπτωμάτων.
Αυτά τα συμπτώματα δεν είναι σημάδια της "κανονικής" υποτονικότητας που μπορεί να εμφανιστεί στα μέσα του πρωινού ή το απόγευμα.
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι αναπτύσσουν ένα υποτονικό συναίσθημα το απόγευμα (και για μερικούς, η «απογευματινή» πτώση στην πραγματικότητα συμβαίνει στα μέσα του πρωινού.) Αλλά όταν τα συμπτώματα γίνονται αρκετά σοβαρά ώστε να μειώσουν την ικανότητά σας να ολοκληρώσετε τα καθήκοντα, μπορεί να θέλετε να αναζητήσετε συμβουλές από γιατρό για να αποκλείσετε ορισμένα προβλήματα υγείας.
Αντιδραστική υπογλυκαιμία - χαμηλή ζάχαρη αίματος σε άτομα που δεν έχουν διαβήτη
Η υπογλυκαιμία σημαίνει χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα (ή χαμηλή γλυκόζη αίματος). Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν να προκαλέσουν υπογλυκαιμία, συμπεριλαμβανομένων των μεταβολικών προβλημάτων, των φαρμάκων και της αντίστασης στην ινσουλίνη. Η ενεργός υπογλυκαιμία εμφανίζεται ως απάντηση στην (προκαλούμενη από) κάποια ενεργοποίηση.
Η ενεργός υπογλυκαιμία εμφανίζεται σε άτομα που δεν έχουν διαβήτη, αλλά μερικές φορές μπορούν να εμφανιστούν και σε άτομα που πάσχουν από διαβήτη τύπου 2. Οι ύποπτες ενεργοποιήσεις για την αντιδραστική υπογλυκαιμία περιλαμβάνουν:
- Ευαισθησία στις ορμόνες του στρες.
- Ανεπαρκής παραγωγή γλυκαγόνης (η γλυκαγόνη είναι η αντίθετη ορμόνη στην ινσουλίνη - η ινσουλίνη μειώνει το σάκχαρο του αίματος και το γλυκαγόνο το αυξάνει). και
- Έλλειψη ενζύμου.
Η αντιδραστική υπογλυκαιμία μπορεί επίσης να αρχίσει να εμφανίζεται σε ασθενείς μετά από χειρουργική επέμβαση γαστρικής παράκαμψης και είναι πιο συχνή σε μικρά παιδιά παρά σε ενήλικες.
Τι πρέπει να γνωρίζετε για την ενεργό υπογλυκαιμία
Η υπογλυκαιμία προκαλεί διαφορετικά συμπτώματα και ποικίλους βαθμούς στους ανθρώπους. Μερικοί άνθρωποι στερούνται «συνειδητοποίησης της υπογλυκαιμίας» που σημαίνει ότι δεν μπορούν να «αισθάνονται» ότι το σάκχαρο του αίματός τους έχει πέσει. Τα παρακάτω είναι κοινά συμπτώματα που αντιμετωπίζουν άτομα με χαμηλή αίσθηση ζάχαρης αίματος ή μπορεί να εμφανίζουν:
- Πείνα ή ναυτία
- Δραστηριότητα και αδυναμία
- Νευρικότητα και άγχος
- Τα χέρια, το πρόσωπο και το μέτωμα
- Ζάλη ή ζάλη
- Πονοκέφαλος και / ή πόνος στο στομάχι
- Υπνηλία (διαταραχές ύπνου τη νύχτα)
- Ψυχική σύγχυση
- Ευερεθιστότητα, κλάμα, μεταβολές της διάθεσης
- Δυσκολία στην ομιλία. τα ακραία χαμηλά μπορεί να προκαλέσουν ομιλία
- Αισθάνομαι σαν να μπορείς να περάσεις ή μια έντονη επιθυμία να κοιμηθείς
Περιστασιακά αίσθημα υποτονικό το απόγευμα, ειδικά εάν είστε κάτω από πολύ άγχος, μην τρώτε σωστά, ή να πάρει αρκετό ύπνο μπορεί να είναι πιο ενοχλητικό από οτιδήποτε άλλο. Αλλά εάν έχετε κάποιο από τα παραπάνω συμπτώματα, ίσως θελήσετε να μιλήσετε με το γιατρό σας για να βρούμε τρόπους να αποκλείσετε την αντιδραστική υπογλυκαιμία και να θεραπεύσετε τα συμπτώματά σας έτσι ώστε να μπορέσετε να περάσετε το απόγευμα χωρίς να αισθανθείτε την ανάγκη να σέρνετε κάτω από το γραφείο σας γρήγορο υπνάκο.
Πολλοί από τους σημερινούς χώρους εργασίας είναι γεμάτοι χιλιάδες χημικές ουσίες που χρησιμοποιούνται για να δημιουργήσουν τα πάντα, από τόνερ έως έπιπλα γραφείου.
Εκτός από την έκθεση σε χημικά, χάρη στην εφεύρεση του θαλάμου γραφείου, οι εργαζόμενοι συσκευάζονται συχνά σε μικρούς χώρους όπου τα αερομεταφερόμενα μικρόβια μπορούν να εξαπλωθούν γρήγορα. Όντας μέσα σε κτίρια γραφείων χωρίς φυσικό αερισμό και το φυσικό φως μπορεί να είναι αγχωτικό και για μερικούς μπορεί να οδηγήσει σε μια γενική αίσθηση κακουχίας ή κόπωσης. Εάν αισθάνεστε εξαιρετικά έξω από το χώρο εργασίας, αλλά η ενέργεια σας εξασθενεί καθώς η ημέρα κηλιδώνεται όταν εργάζεστε, μπορεί να έχετε απλά ένα κοινό φαινόμενο στο χώρο εργασίας που είναι γνωστό ως απογευματινή πτώση.
Ένας δρ Sally Norton περιγράφει την απογευματινή πτώση με αυτόν τον τρόπο: «ένα κύμα κούρασης, μια απώλεια συγκέντρωσης και μια φαινομενικά αδύνατη μάχη για να κρατήσετε τα μάτια σας ανοιχτά».
Η απογευματινή πτώση επηρεάζει τους περισσότερους ανθρώπους στα μέσα του ύστερου απόγευμα, συνήθως γύρω στα τρία και είναι περισσότερο μια κατάσταση "ζωής" από μια ιατρική κατάσταση και απλές αλλαγές στη ρουτίνα και τη διατροφή σας μπορεί να είναι αρκετές για να τελειώσουν την απογευματινή πτώση για πάντα.
Αλλά η έντονη απογείωση το απόγευμα δεν πρέπει να απορριφθεί ως ένα συνηθισμένο και αναμενόμενο κομμάτι της ημέρας εργασίας σας. Ακραία κόπωση, ειδικά όταν τα συμπτώματα της τρεμούλας, ζάλης ή εφίδρωσης είναι παρόντα, θα μπορούσαν να είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι της αντιδραστικής υπογλυκαιμίας.
Τα σοβαρά συμπτώματα "πτώσης" περιλαμβάνουν μια βαθιά και έντονη επιθυμία ύπνου, μυϊκή κόπωση, εφίδρωση, κούνημα, πονοκεφάλους, αλλαγές στην όραση ή οποιοδήποτε συνδυασμό αυτών των συμπτωμάτων. Αυτά τα συμπτώματα δεν είναι σημάδια της "κανονικής" υποτονικότητας που μπορεί να εμφανιστεί στα μέσα του πρωινού ή το απόγευμα.
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι αναπτύσσουν ένα υποτονικό συναίσθημα το απόγευμα (και για μερικούς, η «απογευματινή» πτώση στην πραγματικότητα συμβαίνει στα μέσα του πρωινού.) Αλλά όταν τα συμπτώματα γίνονται αρκετά σοβαρά ώστε να μειώσουν την ικανότητά σας να ολοκληρώσετε τα καθήκοντα, μπορεί να θέλετε να αναζητήσετε συμβουλές από γιατρό για να αποκλείσετε ορισμένα προβλήματα υγείας.
Αντιδραστική υπογλυκαιμία - χαμηλή ζάχαρη αίματος σε άτομα που δεν έχουν διαβήτη
Η υπογλυκαιμία σημαίνει χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα (ή χαμηλή γλυκόζη αίματος). Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν να προκαλέσουν υπογλυκαιμία, συμπεριλαμβανομένων των μεταβολικών προβλημάτων, των φαρμάκων και της αντίστασης στην ινσουλίνη. Η ενεργός υπογλυκαιμία εμφανίζεται ως απάντηση στην (προκαλούμενη από) κάποια ενεργοποίηση.
Η ενεργός υπογλυκαιμία εμφανίζεται σε άτομα που δεν έχουν διαβήτη, αλλά μερικές φορές μπορούν να εμφανιστούν και σε άτομα που πάσχουν από διαβήτη τύπου 2. Οι ύποπτες ενεργοποιήσεις για την αντιδραστική υπογλυκαιμία περιλαμβάνουν:
- Ευαισθησία στις ορμόνες του στρες
- Η ανεπαρκής παραγωγή γλυκαγόνης (η γλυκαγόνη είναι η αντίθετη ορμόνη στην ινσουλίνη - η ινσουλίνη μειώνει το σάκχαρο του αίματος και το γλυκαγόνο το αυξάνει)
- Έλλειψη ενζύμου
Η αντιδραστική υπογλυκαιμία μπορεί επίσης να αρχίσει να εμφανίζεται σε ασθενείς μετά από χειρουργική επέμβαση γαστρικής παράκαμψης και είναι πιο συχνή σε μικρά παιδιά παρά σε ενήλικες.
Τι πρέπει να γνωρίζετε για την ενεργό υπογλυκαιμία
Η υπογλυκαιμία προκαλεί διαφορετικά συμπτώματα και ποικίλους βαθμούς στους ανθρώπους. Μερικοί άνθρωποι στερούνται «συνειδητοποίησης της υπογλυκαιμίας» που σημαίνει ότι δεν μπορούν να «αισθάνονται» ότι το σάκχαρο του αίματός τους έχει πέσει. Τα παρακάτω είναι κοινά συμπτώματα που αντιμετωπίζουν άτομα με χαμηλή αίσθηση ζάχαρης αίματος ή μπορεί να εμφανίζουν:
- Πείνα ή ναυτία
- Δραστηριότητα και αδυναμία
- Νευρικότητα και άγχος
- Τα χέρια, το πρόσωπο και το μέτωμα
- Ζάλη ή ζάλη
- Πονοκέφαλος και / ή πόνος στο στομάχι
- Υπνηλία (διαταραχές ύπνου τη νύχτα)
- Ψυχική σύγχυση
- Ευερεθιστότητα, κλάμα, μεταβολές της διάθεσης
- Δυσκολία στην ομιλία. τα ακραία χαμηλά μπορεί να προκαλέσουν ομιλία
- Αισθάνομαι σαν να μπορείς να περάσεις ή μια έντονη επιθυμία να κοιμηθείς
Περιστασιακά αίσθημα υποτονικό το απόγευμα, ειδικά εάν είστε κάτω από πολύ άγχος, μην τρώτε σωστά, ή να πάρει αρκετό ύπνο μπορεί να είναι πιο ενοχλητικό από οτιδήποτε άλλο. Αλλά εάν έχετε κάποιο από τα παραπάνω συμπτώματα, ίσως θελήσετε να μιλήσετε με το γιατρό σας για να βρούμε τρόπους να αποκλείσετε την αντιδραστική υπογλυκαιμία και να θεραπεύσετε τα συμπτώματά σας έτσι ώστε να μπορέσετε να περάσετε το απόγευμα χωρίς να αισθανθείτε την ανάγκη να σέρνετε κάτω από το γραφείο σας γρήγορο υπνάκο.
Αποποίηση : Οι πληροφορίες αυτές δεν προορίζονται για τη διάγνωση ή τη θεραπεία οποιασδήποτε ιατρικής κατάστασης και δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ως υποκατάστατο για ιατρικές συμβουλές από εξουσιοδοτημένο επαγγελματία υγείας. Αν υποψιάζεστε ότι μπορεί να έχετε προβλήματα με χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, καλέστε αμέσως το γιατρό σας.