Πώς μπορώ να αλλάξω τα ρολόγια μου για τη θερινή ώρα;
Εάν έχετε πρόβλημα να θυμηθείτε αν πρέπει να ρυθμίσετε τα ρολόγια σας μπροστά ή πίσω όταν ξεκινάει και τελειώνει ο χρόνος θερινής ώρας, μια μικρή φράση που σας ταιριάζει μπορεί να σας βοηθήσει να θυμηθείτε: Άνοιξε προς τα εμπρός, πέστε πίσω.
Ακολουθούν μερικές άλλες λεπτομέρειες που ίσως θέλετε να έχετε κατά νου.
Χρόνος εξοικονόμησης θερινής ώρας ή θερινή ώρα;
Παρόλο που πολλοί άνθρωποι αναφέρονται στον Χρόνο Θερινής Ώρας στον πληθυντικό αριθμό - "εξοικονόμηση" - είναι πραγματικά μοναδικό. Χρησιμοποιήστε το "Θερινή ώρα" και όχι "Χρόνος εξοικονόμησης θερινής ώρας".
Ποιος ξεκίνησε αυτό ούτως ή άλλως;
Ο Μπέντζαμιν Φράνκλιν έχει λανθασμένα πιστέψει με την επινόηση του DST. Αυτό που είπε στην πραγματικότητα ο Franklin ήταν ότι εάν οι Παριζιάνοι φρόντισαν να βγουν από το κρεβάτι πριν από το μεσημέρι, θα μπορούσαν να εξοικονομήσουν χρήματα σε κεριά. Η αλλαγή της ώρας δεν εγκρίθηκε επίσημα στις ΗΠΑ μέχρι το πέρασμα του νόμου Uniform Time 1966. Ο νόμος ορίζει μόνο τα πρότυπα για τα ρολά ρολόι εμπρός και πίσω την άνοιξη και το φθινόπωρο, έτσι ώστε όλα τα κράτη να το κάνουν ομοιόμορφα. Δεν έχει εντολή ότι όλα τα κράτη πρέπει να και, στην πραγματικότητα, η Χαβάη και το μεγαλύτερο μέρος της Αριζόνα έχουν μειωθεί. Η Ιντιάνα παρέμεινε μέχρι το 2006 πριν αναρριχηθεί στο πλοίο.
Ο νόμος περί ομοιόμορφου χρόνου
Επίσημα, ο νόμος απαιτεί από τις επιχειρήσεις και τα ιδρύματα χρονομέτρησης να αλλάζουν ρολόγια στις 2:00 π.μ. όταν συμβαίνουν αλλαγές DST .
Αλλά αυτό δεν σας ρυθμίζει στο σπίτι σας. Μπορείτε να αλλάξετε τα ρολόγια οποτεδήποτε θέλετε, πριν από το βράδυ πριν ή όταν ξυπνήσετε το επόμενο πρωί. Στην πραγματικότητα, δεν χρειάζεται καν να το κάνετε καθόλου, αν δεν θέλετε. Αλλά οι επιχειρήσεις και τα σχολεία θα έχουν αλλάξει τα ρολόγια τους έτσι δεν θα φτάσετε οπουδήποτε εγκαίρως εκτός και αν το κάνετε.
Εάν ζείτε στις Η.Π.Α. όπου παρατηρείται το DST, ρυθμίστε τα ρολόγια σας μπροστά κατά μία ώρα όταν ξεκινά το DST και επιστρέψετε μία ώρα όταν τελειώσει το DST.
Άτομα με διαβήτη ή που παίρνουν φάρμακα σε χρονοδιάγραμμα
Τα άτομα με διαβήτη που λαμβάνουν πλάσματα ινσουλίνης ή που χρησιμοποιούν αντλίες ινσουλίνης και άλλες αυτοματοποιημένες συσκευές χορήγησης ινσουλίνης θα πρέπει να αλλάζουν τα ρολόγια αντλιών τους κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η αλλαγή των ρυθμίσεων του ρολογιού ιατρικών συσκευών σε συσκευές όπως το OmniPod κατά τη διάρκεια της νύχτας μπορεί να επηρεάσει τις βασικές ρυθμίσεις και να προκαλέσει υπερβολικά υψηλά ή πολύ χαμηλά επίπεδα σακχάρων στο αίμα.
Εάν παίρνετε φάρμακα ή ινσουλίνη σε ένα χρονοδιάγραμμα, μιλήστε με το γιατρό σας για το πώς να αλλάξετε με ασφάλεια το ρολόι σας έτσι ώστε να μην εμφανίσετε τυχόν παρενέργειες όταν εμφανίζονται αλλαγές DST.
Πάρτε το ως μια φιλική Υπενθύμιση
Συνιστάται να χρησιμοποιείτε το κουμπί Daylight Saving Time για να αλλάξετε τις μπαταρίες συναγερμού καπνού στο σπίτι σας. Μια πρόσφατη μελέτη αποκάλυψε ότι αν και οι περισσότερες κατοικίες έχουν συναγερμούς καπνού, μόνο τα δύο τρίτα από αυτά έχουν πραγματικά μπαταρίες εργασίας, επομένως είναι άχρηστα.