PFA - Αξιολόγηση σωματικής ικανότητας
Υπάρχουν τρεις τυπικοί τρόποι να γίνετε αξιωματικός της Πολεμικής Αεροπορίας . Η Ακαδημία Πολεμικών Αεροποριών (USAFA) είναι μια ακαδημία υπηρεσίας που είναι ιδιαίτερα ανταγωνιστική με ορισμένα από τα πιο σκληρά κολέγια του έθνους. Το USAFA αποφοιτά περίπου 800 αξιωματικούς κάθε χρόνο μετά από ένα προκλητικό τετραετές πρόγραμμα. Το Εκπαιδευτικό Πρόγραμμα Αξιωματικών Αποθεμάτων Αεροπορίας (AFROTC) είναι επίσης ένα εξαιρετικά ανταγωνιστικό τετραετές εκπαιδευτικό πρόγραμμα που δημιουργεί περίπου 2.000 αξιωματικούς κάθε χρόνο.
Η τρίτη μέθοδος για να γίνει αξιωματικός της Πολεμικής Αεροπορίας είναι να ολοκληρώσει το κολέγιο και να απευθυνθεί στην Σχολή Εκπαίδευσης Αξιωματικών (OTS). Το OTS έχει σχεδιαστεί για να είναι ένα ευέλικτο εκπαιδευτικό πρόγραμμα που αυξάνει ή μειώνει τους υποψηφίους του ανάλογα με τις ανάγκες της Πολεμικής Αεροπορίας. Το OTS κυμάνθηκε σε ετήσια ποσοστά αποφοίτησης από αριθμούς τόσο χαμηλά όσο 300 έως και τα 7.000.
Εκτίμηση
Ανεξάρτητα από την ένταξή σας στην Πολεμική Αεροπορία, θα σας ζητηθεί να κάνετε ένα τεστ φυσικής κατάστασης. Συνήθως η πρώτη σας άσκηση φυσικής κατάστασης θα είναι μια αξιολόγηση που ονομάζεται φυσική κατάσταση φυσικής κατάστασης (PFB) και συνήθως εμφανίζεται μέσα στην πρώτη εβδομάδα της εκπαίδευσής σας. Υπάρχουν τέσσερις συνιστώσες στο Physical Fitness Baseline / Physical Fitness Assessment: Pushups 1 λεπτό, Crunches 1 λεπτό, κοιλιακή περίμετρος Μέτρηση (ίντσες), και το τρέξιμο 1,5 μιλίων. Όλα τα συμβάντα και η μέτρηση χρονομετρούνται και / ή παρακολουθούνται. Θα έχετε ένα λεπτό για να ολοκληρώσετε όσο το δυνατόν περισσότερες σωστές επαναλήψεις για pushups και crunches.
Όλες οι βαθμολογίες σημείων συμβάντων διαφέρουν ανάλογα με την ηλικία και το φύλο. Η βαθμολογία σύνθεσης σώματος ποικίλει ανάλογα με το φύλο, αλλά όχι το ύψος ή την ηλικία.
Ενώ παρακολουθείτε το OTS, το AFROTC ή την Ακαδημία Πολεμικών Αεροποριών , θα πρέπει να συμμετέχετε σε καθημερινή φυσική κλινική (PC) και πρέπει επίσης να περάσετε την αξιολόγηση φυσικής κατάστασης (PFA) για να αποφοιτήσετε από το πρόγραμμα.
Ο καθημερινός υπολογιστής θα περιλαμβάνει αεροβική, αναερόβια και κλιματισμό ευελιξίας. Οι αργές διαδρομές στην περιοχή των 3-5 μιλίων είναι χαρακτηριστικές, αλλά θα επικεντρωθεί και η προσοχή στην ταχύτερη ρυθμό των διαδρομών κατά την προετοιμασία για το τρέξιμο των 1,5 μιλίων.
Η Πολεμική Αεροπορία εφάρμοσε πρόσφατα νέα πρότυπα γυμναστικής (από τον Οκτώβριο του 2013 έως το 2015), όλοι οι εκπαιδευόμενοι βασικών λειτουργών πρέπει να επιτύχουν ένα ελάχιστο συνολικό σκορ για να ανταποκριθούν στην απαίτηση φυσικής ικανότητας για να αποφοιτήσουν από το πρόγραμμα. (βλέπε κατώτατα όρια παρακάτω)
Για να περάσετε το PFA, πρέπει να επιτύχετε ένα συνολικό ελάχιστο σκορ 75 pts, το σύνολο από τα τρία συμβάντα και τη μέτρηση της σωματικής σύνθεσης. Τα μέλη θα λάβουν βαθμολογία με κλίμακα από 0 έως 100 με βάση τις ακόλουθες μέγιστες βαθμολογίες των συστατικών: 60 βαθμοί για την εκτίμηση της καρδιοαναπνευστικής / αερόβιας ικανότητας (1,5 χιλιομέτρων), 20 μονάδες για τη σύνθεση σώματος (κοιλιακή περιφέρεια), 10 βαθμοί για push-ups και 10 πόντους για τις κρίσιμες στιγμές.
Για να λάβετε το μέγιστο δυνατό σκορ για push-ups, crunches και το τρέξιμο των 1,5 μιλίων, θα πρέπει να κάνετε τα εξής:
Τα μέγιστα σημεία στο "Max the PT Test"
Αρσενικά
- Κάτω από την ηλικία 30:
- Πρέπει να λάβετε τις παρακάτω βαθμολογίες και μετρήσεις: Η κοιλιακή περίμετρος (AC) πρέπει να είναι μικρότερη από 32,5 ίντσες, 58 θρυαλλίδες, 67 ωθήσεις, 1,5 μίλια στις 9:12
Γυναίκες
- Κάτω από την ηλικία 30:
- Πρέπει να λάβετε τις παρακάτω βαθμολογίες και μετρήσεις: Η κοιλιακή περίμετρος (AC) πρέπει να είναι μικρότερη από 29 ίντσες, 51 θρυαλλίδες, 42 ωθήσεις, 1,5 μίλια στις 11:06
Ελάχιστα σημεία για τη "Μετάβαση στη δοκιμή PT":
Αρσενικά
- Κάτω από την ηλικία 30:
- Πρέπει να λάβετε τις παρακάτω βαθμολογίες και μετρήσεις: Το κοιλιακό περίγραμμα (AC) δεν πρέπει να είναι μεγαλύτερο από 39 ίντσες. 42 κρίσιμες στιγμές, 33 ωθήσεις, 1,5 μίλια στις 13:36
Γυναίκες
- Κάτω από την ηλικία 30:
- Πρέπει να λάβετε τις παρακάτω βαθμολογίες και μετρήσεις: Το κοιλιακό περίγραμμα (AC) δεν πρέπει να είναι μεγαλύτερο από 35,5 ίντσες. 38 κρίσιμες στιγμές, 18 ωθήσεις, 1,5 μίλια στις 16:22.
Εάν είστε άνω των 30 ετών κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης του υπαλλήλου σας στο OTS ή AFROTC, θα έχετε διαφορετικά διαγράμματα για την ηλικιακή σας ομάδα. Ωστόσο, είναι λίγο άγραφος κανόνας να προσπαθείτε για τις νεώτερες ηλικιακές ομάδες να τρέχουν φορές και τα ΡΤ να βαθμολογούνται όσο μπορείτε καθ 'όλη τη διάρκεια της καριέρας σας.
Ο καθορισμός του παραδείγματος ως κατώτερου αξιωματικού είναι σχεδόν απαίτηση. Ο καθορισμός του παραδείγματος ως ανώτερου αξιωματικού στο Physical Fitness Assessment μπορεί να ρυθμίσει τον τόνο για ολόκληρη την εντολή σας.
Τα αποτελέσματα στην εκπαίδευση των αξιωματικών σας θα καταγραφούν και θα καταγραφούν από το Σύστημα Ιατρικών Εξεταστών Ενόπλων Δυνάμεων (AFMES II). Αυτή είναι η βάση δεδομένων των στρατιωτικών που παρέχει παγκόσμιες ιατρικές και νομικές υπηρεσίες και έρευνες. Στόχος Υψηλή!