Αλλά η καλά προετοιμασμένη εργαζόμενη μητέρα που είναι εξοπλισμένη με ένα στερεό σχέδιο θα έχει μια ευκολότερη ενσωμάτωση πίσω στον εργασιακό χώρο.
Για να προετοιμαστείτε για να επιστρέψετε στη δουλειά, δοκιμάστε τα εξής:
Αγοράστε νέα ενδυμασία εργασίας
Εάν έχετε μόλις ένα μωρό, θα χρειαστεί πιθανώς κάποια νέα ρούχα για εργασία σε διαφορετικό μέγεθος. Πηγαίνετε για ψώνια και βρείτε τον εαυτό σας κάτι άλλο από τον ιδρώτα για να σας παρακινήσει να επιστρέψετε στη δουλειά. Αγοράστε μερικά μόνο αντικείμενα, καθώς μπορεί να χάσετε βάρος καθώς περάσει περισσότερο, αλλά απολαύστε μια δικαιολογία για να προσθέσετε μερικά νέα στοιχεία στην επαγγελματική σας ντουλάπα.
Εάν επιστρέφετε στη δουλειά μετά από μια μαμά παραμονής στο σπίτι, η ντουλάπα εργασίας σας ίσως χρειαστεί κάποια ενημέρωση.
Προγραμματίστε το γεύμα με τους συναδέλφους
Αν είχατε ακριβώς το μωρό σας, θα θελήσετε πιθανώς να τον δείξετε στους συναδέλφους σας. Κατά το γεύμα με τους συναδέλφους σας, θα μιλήσετε για τον τόπο εργασίας και η επιθυμία να επιστρέψετε στην εργασία θα γίνει μεγαλύτερη. Εάν δεν βρίσκεστε στο χώρο εργασίας για αρκετό καιρό, αυτό θα προκαλέσει αναμνήσεις των εργάσιμων ημερών σας και θα σας παρακινήσει να επιστρέψετε στη δουλειά .
Βουρτσίστε τη γνώση της βιομηχανίας σας
Φέρτε τον εαυτό σας up-to-ημερομηνία με ό, τι συμβαίνει στον κλάδο σας πριν πάτε πίσω στη δουλειά. Η ανάγνωση των τελευταίων ειδήσεων στον τομέα σας θα σας επιτρέψει να αισθάνεστε σίγουροι για την επιστροφή σας στην εργασία . Επιπλέον, θα επανασυνδεθείτε με τη βιομηχανία που μπορεί να έχετε μείνει εκτός σύνδεσης για αρκετό καιρό.
Κάντε ρυθμίσεις ημερήσιας φροντίδας
Όταν θα επιστρέψετε στη δουλειά, θα θελήσετε να κανονίσετε για τη φροντίδα της ημέρας που μπορείτε να εμπιστευτείτε. Εάν το σχέδιό σας είναι να αφήσετε το μωρό σας σε συγγενείς, σε ένα κέντρο ημερήσιας φροντίδας ή το παιδί σας έχει φτάσει σε πλήρη σχολική ηλικία, θέλετε να βεβαιωθείτε ότι έχετε ένα σταθερό σχέδιο φροντίδας παιδιών όταν επιστρέφετε στην εργασία. Έχοντας ένα σχέδιο, θα αισθανθείτε λιγότερο σχισμένοι ή ανήσυχοι για να επιστρέψετε στη δουλειά.
Βγείτε έξω με μερικούς από τους φίλους σας
Παρόλο που επιστρέφετε στη δουλειά, θα πρέπει να συνεχίσετε την "μαμά" σας με φίλους που έχετε κάνει από τότε που ήσασταν γονέας ή με εκείνους τους φίλους που έχουν παιδιά και την ηλικία του παιδιού σας. Μπορεί να θέλετε να προγραμματίσετε μια κανονική ημερομηνία λήξης το απόγευμα του Σαββάτου, για να σας κρατήσουμε συνδεδεμένους με φίλους με τους οποίους μοιράζεστε ένα γονεϊκό δεσμό. Θα σας κάνει επίσης να αισθανθείτε λιγότερο ένοχοι για να επιστρέψετε στη δουλειά, ειδικά εάν οι περισσότεροι από τους φίλους σας στην ομάδα μαμά σας εργάζονται επίσης με πλήρη απασχόληση.
Δημιουργία ημερήσιου χρονοδιαγράμματος για να βοηθήσετε στην εύρεση χρόνου να ξεκουραστείτε
Οι εργαζόμενες μητέρες λειτουργούν καλύτερα όταν έχουν ένα πρόγραμμα που τους επιτρέπει να μειώσουν το χρόνο τους τόσο από την εργασία όσο και από τη γονική μέριμνα . Ένα πρόγραμμα που περιλαμβάνει όλες τις επιχειρηματικές ευθύνες, όπως συναντήσεις γραφείων και επαγγελματικά γεύματα, καθώς και όλα τα καθήκοντα των γονέων, από την ανοιχτή σχολική βραδιά έως τα παιχνίδια ποδοσφαίρου, θα σας βοηθήσει να παραμείνετε οργανωμένοι και εστιασμένοι.
Φροντίστε να συμπεριλάβετε χρόνο στον εαυτό σας!
Πάρτε όσες εικόνες και βίντεο του μωρού και των παιδιών σας όπως μπορείτε
Θα χάσετε τα παιδιά σας, χωρίς αμφιβολία. Εάν έχετε μερικές φωτογραφίες ή αστεία βίντεο μπορείτε να δείτε αυτό θα σας κάνει να νιώσετε λίγο καλύτερα. Μπορεί να σας κάνει να λυπηθείτε, και αυτό είναι εντάξει. Είναι εντάξει να είστε λυπημένοι, αλλά στη συνέχεια να θυμάστε ότι εργάζεστε για να στηρίξετε την οικογένειά σας. Κάνετε επίσης αυτό για σας επειδή πριν τα παιδιά ήσαστε γυναίκα καριέρας που πηγαίνει κάπου. Τώρα ήρθε η ώρα να φτάσετε εκεί, με την οικογένεια σε ρυμουλκό.
Επεξεργασία από την Elizabeth McGrory