01 Κατανοήστε τα δικαιώματα και τα οφέλη σας
Είτε είστε θετικοί, θα επιστρέψετε στην εργασία ή ελπίζετε να εγκαταλείψετε τη δουλειά σας, μπορείτε να επωφεληθείτε από μια ευέλικτη και εμπεριστατωμένη προσέγγιση για τον προγραμματισμό της άδειας μητρότητας. Υπάρχουν πολλά πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη κατά το σχεδιασμό της άδειας μητρότητας που θα σας επηρεάσει συναισθηματικά, υλικοτεχνικά και ίσως οικονομικά.
Το πρώτο βήμα στο σχεδιασμό της άδειας μητρότητας σας είναι να κατανοήσετε τα δικαιώματα και τα οφέλη σας. Θα χρειαστείτε το εγχειρίδιο των υπαλλήλων σας για να αναζητήσετε την πολιτική άδειάς τους, σαν να παρέχουν οποιαδήποτε άδεια μετ 'αποδοχών για τοκετό. Αλλά τουλάχιστον οι μέλλουσες μητέρες προστατεύονται από αρκετούς ομοσπονδιακούς νόμους στις ΗΠΑ
Η διάκριση εγκυμοσύνης είναι παράνομη
Είναι παράνομο να γίνεται διάκριση κατά των εγκύων γυναικών, είτε πρόκειται για μισθώσεις είτε για υφιστάμενη κατάσταση απασχόλησης. Δυστυχώς, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν συμβαίνει. Μεταξύ του 2010 και του 2015, κατατέθηκαν 31.000 κατηγορίες για διακρίσεις κατά την εγκυμοσύνη. Μάθετε σχετικά με την αύξηση των αιτήσεων διακρίσεων κατά της εγκυμοσύνης στην Επιτροπή Ίσων Ευκαιριών για την Απασχόληση και πώς να προστατεύσετε τα δικαιώματά σας ως αναμένουσα μαμά.
Νόμοι Αδείας Μητρότητας
Στις ΗΠΑ, υπάρχουν σήμερα δύο ομοσπονδιακοί νόμοι που προσφέρουν προστασία σε έγκυες εργαζόμενες γυναίκες. Πρόκειται για τον νόμο περί διακρίσεων κατά την εγκυμοσύνη (PDA) και τον νόμο για την οικογενειακή και ιατρική άδεια (FMLA). Ακολουθεί μια ανασκόπηση αυτών των σημαντικών νόμων που ισχύουν για την άδεια που λαμβάνεται μετά από ένα μωρό ή την υιοθεσία ενός παιδιού.
Μπορεί να έχετε δικαίωμα να χάσετε χρόνο
Γιατί πολλές μαμάδες χρειάζονται τρεις μήνες για να φροντίσουν τα νεογέννητά τους; Είναι ιατρική σύσταση; Καθόλου. Αυτή είναι η ελάχιστη άδειες FMLA (12 εβδομάδες) που έχει ορίσει η ομοσπονδιακή κυβέρνηση ότι οι νέες μητέρες μπορούν να πάρουν χωρίς την απειλή να χάσουν τη δουλειά τους. Δυστυχώς, δεν πληρώνονται και δεν καλύπτονται όλοι οι εργοδότες. Θα πρέπει να διερευνήσετε τις επιλογές σας με τον εργοδότη σας, αλλά και να μάθετε για το FMLA.
02 Εξερευνήστε το πρόγραμμα εργασίας και τους στόχους σας
Θα μπορούσατε να μοιραστείτε τις απαντήσεις σας με εκείνους που εμπιστεύεστε όπως ο σύζυγός σας ή ο σύντροφός σας, αλλά όχι με το διευθυντή ή τους συναδέλφους σας Δεν ξέρετε πώς η μητρότητα θα αλλάξει τη ζωή σας, οπότε προσπαθήστε να μην κάνετε αμετάκλητες αποφάσεις σχετικά με την ευελιξία της εργασίας μέχρι να κρατήσετε το μωρό σας και να το πετύχετε μέσα από τους πρώτους λίγους μήνες που δεν έχουν κοιμηθεί.
Διαπραγματευτείτε ένα ευέλικτο πρόγραμμα εργασίας
Έχετε ένα άκαμπτο πρόγραμμα εργασίας 9 έως 5; Τώρα είναι μια καλή στιγμή για να αρχίσετε να διερευνείτε εάν ο εργοδότης σας έχει ευέλικτες πολιτικές εργασίας για να φιλοξενήσει τις επισκέψεις παιδίατρο, τα τελικά ταξίδια στο σχολείο και τις διασκέψεις γονέων-δασκάλων. Αυτό που θα ήταν ακόμα καλύτερο είναι αν θα μπορούσατε να δημιουργήσετε μια τηλεργασία ημέρα μία φορά την εβδομάδα ή κάθε άλλη εβδομάδα. Η εργασία από το σπίτι είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να επιστρέψετε στην εργασία μετά την άδεια μητρότητας!
Κατανοήστε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της τηλεργασίας
Πιστεύετε ότι η τηλεργασία μπορεί να είναι μια λύση για την άγχος που μπορεί να νιώσετε για να αφήσετε το μωρό σας; Ίσως, ίσως όχι. Υπάρχουν πολλά μειονεκτήματα για την εργασία από το σπίτι, ειδικά αν είναι το μεγαλύτερο μέρος του χρονοδιαγράμματος. Ενώ μπορεί να είναι μια καλή λύση για τη μετάβαση πίσω στην εργασία, πρέπει να καταλάβετε τα μειονεκτήματα πριν κάνετε μια μόνιμη κίνηση.
Πρέπει να σταματήσετε την εργασία σας;
Πολλές νέες μαμάδες για την εγκατάλειψη της δουλειάς τους. Σε αυτό το σημείο, δεν υπάρχει λόγος να κάνουμε μια απόφαση εξάντλησης. Μπορεί να ανακαλύψετε ότι η μητρότητα 24-7 δεν είναι για σας, ή μπορείτε να μάθετε ότι θέλετε να μείνετε στο σπίτι με πλήρη απασχόληση. Περιμένετε έως ότου το μωρό σας γεννηθεί για να κάνει αυτή την επιλογή. Ευτυχώς, δεν υπάρχει καμία ζημιά στην τραγάνισμα των αριθμών και τη σκέψη μέσα από τους παράγοντες που θα καθορίσουν αν πρέπει να εγκαταλείψετε τη δουλειά σας.
Προσοχή στους κινδύνους της διαδρομής της μαμάς
Μόλις γεννηθεί το παιδί σας, μπορείτε να μεταβείτε στο κομμάτι της μαμάς στη δουλειά. Αυτό μπορεί να είναι η σωστή κίνηση μετά από πολλά εξαντλητικά χρόνια μακροχρόνιας εργασίας και ταξίδια. Από την άλλη πλευρά, μπορεί να σημαίνει βαρετά έργα, λιγότερο σεβασμό στο γραφείο και τέλος στην επαγγελματική πρόοδο. Κοιτάξτε τον τομέα σταδιοδρομίας και την κουλτούρα των γραφείων σας, για να διαπιστώσετε αν μπορείτε να επιτύχετε μια υγιή ισορροπία εργασίας-προσωπικής ζωής ή να κινδυνεύσετε να απομακρυνθείτε επαγγελματικά από τη στιγμή που θα γίνετε μαμά εργασίας.
Βρείτε μια εργασία μερικής απασχόλησης που πληρώνει
Μόλις σκεφτείτε τις απαιτήσεις της μητρότητας, μπορείτε να καταλήξετε ότι ο εργοδότης σας είναι απλά πάρα πολύ δύσκαμπτος για τις ανάγκες σας. Μπορεί να θέλετε να εξερευνήσετε τις πολλές επιλογές για εργασία μερικής απασχόλησης και εργασία από το σπίτι. Μην κάνετε αμετάκλητες αποφάσεις, αλλά μάθετε ποιες διαδρομές μπορεί να είναι ανοικτές σε σας. Θα είναι ευκολότερο να το κάνετε τώρα, παρά όταν έχετε ένα μωρό που μαστίζει στην αγκαλιά σας!
03 Σχεδιάστε τους πρώτους λίγους μήνες εργασίας μητρότητας
Τώρα εξετάστε τις ανάγκες του εργοδότη σας. Πώς θα επηρεάσει η άδεια μητρότητας τη συμμετοχή σας στο ετήσιο πρόγραμμα της εταιρείας; Θα χάσετε την υποχώρηση της εταιρείας; Θα επανεξετάσει η απόδοσή σας κατά τη διάρκεια (ή αμέσως μετά) της άδειας μητρότητας σας; Εάν ναι, ζητήστε να το μετακινήσετε πριν από την άδειά σας.
Μάθετε πόσο θα έπρεπε να είναι η άδεια μητρότητας σας
Είναι δύσκολο να προβλέψετε ποια θα είναι η εργασία και η παράδοση, τι θα φέρει η ανάρρωσή σας από τον τοκετό και εάν θα απολαύσετε άδεια μητρότητας. Τουλάχιστον, μπορείτε να εξετάσετε τα οφέλη των εργαζομένων σας και να τρυπήσετε τους αριθμούς για να δείτε πόση ώρα θα μπορούσε να λειτουργήσει για σας.
Θα χρησιμοποιήσετε πιθανώς ένα συνδυασμό βραχυχρόνιας αναπηρίας, αναρρωτικής άδειας, χρόνου διακοπών, προσωπικών ημερών και αόριστης άδειας FMLA. Ένα σχέδιο άδειας μητρότητας είναι απλώς ένα σημείο εκκίνησης - μην φοβάστε να το προσαρμόσετε όταν έρθει η ώρα.
Αρχίστε να ταξινομήσετε την φροντίδα του παιδιού
Αυτή είναι η στιγμή που θα θέλετε να ταξινομήσετε τη φροντίδα των παιδιών. Οι επιλογές σας ένα κέντρο ημερήσιας φροντίδας, μια οικογενειακή φροντίδα παιδιών, babysitting στο σπίτι, ή ένας συγγενής. Διαβάστε το μέρος ή το άτομο και στη συνέχεια επισκεφτείτε τα. Μια περιοδεία ή μια συνάντηση δεν χρειάζεται να διαρκέσει πολύ. Θα πάρετε είτε το ζεστό και ασαφές συναίσθημα είτε δεν θα το κάνετε. Η εμπιστοσύνη στο έντερο σας είναι ο τρόπος να επιλέξετε την επιλογή φροντίδας των παιδιών σας.
Πώς να γελοιοποιήσετε ένα άρρωστο παιδί και την εργασία
Δυστυχώς, πολλοί εργοδότες απαιτούν από εσάς να πάρετε όλες τις αναρρωτικές άδειες μετά τη γέννηση, τόσο πολλές μητέρες επιστρέφουν από την άδεια μητρότητας χωρίς ασθενείς ημέρες. Γι 'αυτό είναι σημαντικό να σκεφτείτε πώς θα διαχειριστείτε τις αναπόφευκτες άρρωστες μέρες με το μωρό σας .
Εάν χρησιμοποιείτε τη φροντίδα παιδιών, μπορείτε να υπολογίζετε τουλάχιστον σε ένα κρύο κατά το πρώτο μήνα. Εάν έχετε μπέιμπι σίτερ στο σπίτι, μπορεί να αρρωστήσει ή να αδυνατεί να έρθει στην εργασία. Καταλάβετε ποια είναι η εφεδρική φροντίδα των παιδιών σας τώρα, ώστε να τονίζετε λιγότερα αργότερα.
04 Πείτε στο αφεντικό, τους συναδέλφους και τους πελάτες σας για την εγκυμοσύνη σας
Στη συνέχεια, προσεγγίστε τον διευθυντή σας. Σύμφωνα με το FMLA πρέπει να ενημερώσετε τον εργοδότη σας το συντομότερο δυνατόν ότι θα χρειαστεί άδεια. Πείτε στο αφεντικό σας ότι είστε έγκυος στο πρόσωπο κατά προτίμηση προτού η κοιλιά σας αρχίσει να χτυπάει στο τραπέζι του συνεδρίου στις συναντήσεις του προσωπικού αλλά φυσικά μετά το πρώτο τρίμηνο
Πώς να πείτε στο αφεντικό είστε έγκυος
Ο διευθυντής σας θα λάβει καλύτερα τα νέα εάν προέρχεται από εσάς άμεσα. Εδώ είναι μερικοί δοκιμασμένοι και αληθινοί τρόποι για να κάνετε την συνομιλία να πάει ομαλά.
Στείλτε Επιστολή Αδείας Μητρότητας
Τώρα που είχατε την προσωπική συζήτηση, τεκμηριώνετε το γεγονός ότι ενημερώσατε τον διευθυντή σας για την πρόθεσή σας να λάβετε άδεια μητρότητας. Ξεκινήστε με αυτό το παράδειγμα της επιστολής άδειας μητρότητας και στη συνέχεια προσαρμόστε το ώστε να ταιριάζει με την εταιρική κουλτούρα ή τις πολιτικές του εργοδότη σας
Ενημερώστε τους πελάτες σας όσο και τους συνεργάτες σας
Θα θέλατε επίσης να ενημερώσετε τους πελάτες και τους συναδέλφους για την εγκυμοσύνη σας και να σχεδιάσετε να λάβετε άδεια μητρότητας. Ώρα της ανακοίνωσης, ώστε να έχουν αρκετό χρόνο για να σας ρωτήσουν τυχόν πιεστικές ερωτήσεις και να ολοκληρώσουν τα έργα προτού φύγετε. Αλλά μην τους πείτε πολύ νωρίτερα ότι θα έχουν χρόνο να ξεφορτωθούν νέες εργασίες σε σας καθώς προσπαθείτε να οργανώσετε για την απουσία σας!
05 Πώς να τυλίξετε την εργασία σας και να σχεδιάσετε την επιστροφή σας πίσω
Ορίστε ένα μήνυμα εκτός γραφείου
Πριν από την άδεια μητρότητας, δημιουργήστε ένα μήνυμα εκτός γραφείου. Για να διατηρήσετε τα εισερχόμενά σας καθαρά, καταργήστε την εγγραφή σας από τα τακτικά ενημερωτικά δελτία ή τις λίστες ηλεκτρονικού ταχυδρομείου που χρησιμοποιείτε. Φροντίστε να κρατάτε σημειώσεις, ώστε να μπορείτε να εγγραφείτε ξανά όταν επιστρέψετε στη δουλειά.
Πώς να γράψετε μια επιστολή παραίτησης μετά την άδεια μητρότητας
Αν έχετε αλλαγή καρδιάς κατά τη διάρκεια της άδειας μητρότητας, γράψτε μια επιστολή παραίτησης που είναι επαγγελματική και σύμφωνα με τις πολιτικές της εταιρείας σας. Σιγουρευτείτε ότι καταλαβαίνετε αν θα πρέπει να επιστρέψετε οποιαδήποτε άδεια μετ 'αποδοχών που έχετε πάρει. (Σε περίπτωση αμφιβολίας, συμβουλευτείτε έναν δικηγόρο απασχόλησης.)
Τα βασικά για την επιστροφή στην εργασία
Καθώς η άδεια μητρότητας σας καταλήγει στο τέλος, θα θελήσετε να ακολουθήσετε μια λίστα ελέγχου για να ομαλήσετε την πορεία σας πίσω στο γραφείο. Από την περίθαλψη παιδιών έκτακτης ανάγκης στα εργαλεία μωρών που θα χρειαστείτε, εδώ είναι τα βασικά στοιχεία για την επιστροφή στην εργασία.
Βιώνοντας την Πρώτη Εβδομάδα Επιστροφής
Η πρώτη εβδομάδα πίσω είναι συχνά η πιο σκληρή. Μην ανησυχείτε, θα τα καταφέρετε με αυτές τις συμβουλές.
Πώς να βρουν ισορροπία μεταξύ εργασίας και ζωής
Μόλις είστε επίσημος εργαζόμενος μαμά, θα καταλάβετε γιατί όλοι οι φίλοι σας διαμαρτύρονται για την ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής. Εδώ είναι το πρώτο μυστικό που πρέπει να γνωρίζετε για την ισορροπία εργασίας-προσωπικής ζωής.
Ενημερώθηκε από την Elizabeth McGrory