Ορισμένες ιδέες για το πώς να χειριστείτε κάποιες προκλήσεις των Mom
Όταν προπονούν οι εργαζόμενες μητέρες, υπάρχουν τέσσερα θέματα που επανειλημμένα εμφανίζονται. Τα συνόψισα στο ακρωνύμιο, DEAL Είναι:
Σας παρακαλώ: Συχνά εργάζονται Moms μάχονται σκληρά για να ευχαριστήσουν τους άλλους στη ζωή της, αλλά αγνοεί τις δικές της ανάγκες και ευημερία. Θα έλεγε μάλλον «ναι» σε οποιοδήποτε αίτημα, επειδή είναι ευκολότερο να το κάνουμε μόνο από ό, τι λέει όχι. Είναι δύσκολο γι 'αυτήν να σκεφτεί μια «δικαιολογία» για να μην κάνει κάτι και θα προτιμούσε να «απλώς να βοηθήσει» έτσι ώστε οι άλλοι να είναι ευτυχείς και να μην ζητήσουν τίποτα περισσότερο από αυτήν ως εκ τούτου θα είναι ευτυχισμένη. Είναι εύκολο να κολλήσετε σε αυτή την ψυχική κατάσταση όταν δεν γνωρίζετε την ασθένεια που σας αρέσει και πώς να την θεραπεύσετε.
E nergy Management - Η νόσος που παρακαλεί να εξαντλήσει την προσωπική ενέργεια . Με την έλλειψη εκπαίδευσης για την ενεργειακή διαχείριση Οι εργαζόμενες μητέρες δεν γνωρίζουν ή δεν έχουν το χρόνο να μάθουν τρόπους για να ξαναχτίσουν την ενέργειά τους. Η ενέργεια θα αυξηθεί και θα πέσει και η συνειδητοποίηση αυτών των σκαμπανεβάσματα εξουσιοδοτεί. Η διαχείριση του χρόνου μπορεί να την πάρει μόνο μέχρι στιγμής, επειδή ακόμα και αν προγραμματίζει τα πράγματα τέλεια εάν δεν έχει αρκετά ενεργειακά πράγματα είτε δεν θα συμβεί ούτε θα συμβεί τόσο καλά όσο θα μπορούσαν και θα γίνουν λάθη.
Τεχνικές ευαισθησίας - Υπάρχουν πολλές επιλογές εργασίας / ζωής που πρέπει να κάνει η μαμά. Όταν ξέρει πώς να είναι διεκδικητική (και να μην αισθάνεται μαγισσών γι 'αυτό) για να πάρει αυτό που θέλει θα είναι πιο ευτυχισμένη. Αυτό ξεκινά με την κατανόηση των προσωπικών αξιών, των επαγγελματικών αξιών και των προτεραιοτήτων. Όταν καταλαβαίνει την VP της, θα θέλει να ζήσει σύμφωνα με αυτούς. Γνωρίζοντας πώς να κολλήσει κανείς για αυτό που θέλει και να πιστέψει θα πάρει βεβαιότητα.
Φροντίστε τον εαυτό σας - Η αυτοεξυπηρέτηση είναι ζωτικής σημασίας για την επαγγελματική και προσωπική επιτυχία του Working Mom. Δείχνει όλους όσους αγαπούν τον κόσμο και πρέπει να επικεντρωθεί στο πώς να αγαπά τον εαυτό της. Αρχίζει με το να μην είναι τόσο δύσκολο για τον εαυτό της (όλοι έχουμε ακούσει πόσο σκληρή είναι η τελειότητα). Στη συνέχεια ξεπερνάει την ενοχή που μπορεί να εμφανιστεί όταν αρχίζει να σκέφτεται να κάνει πράγματα για τον εαυτό της. Στη συνέχεια, δημιουργείται ένα σχέδιο αυτοεξυπηρέτησης που δεν θα θέλει ποτέ να αντισταθεί.
Εάν ενδιαφέρεστε να μάθετε πώς μπορείτε να κάνετε DEAL καλύτερα, ελέγξτε ορισμένα από αυτά τα θέματα.
01 Τι είναι η νόσος να παρακαλώ και η θεραπεία της;
02 Η διαχείριση της προσωπικής σας ενέργειας σας δίνει περισσότερο χρόνο
Όταν συνδυάζετε τη διαχείριση της προσωπικής σας ενέργειας μαζί με τη διαχείριση του χρόνου σας, θα γίνετε πιο ευτυχισμένοι, πλήρως παρόντες στη συνομιλία και αποτελεσματικοί. Δείτε πώς.