Η γνώση του πώς να σκέφτεται θετικά είναι εξίσου σημαντική με την επιθυμία.
Εδώ είναι μερικά βήματα για το πώς να είναι ένας θετικός στοχαστής από τον κόσμο των επιχειρήσεων.
Δυσκολία: Μέσος όρος
Χρόνος που απαιτείται: Ένα δευτερόλεπτο για να ξεκινήσετε, μια ζωή για να κυριαρχήσετε
Εδώ είναι πώς
- Προσδιορίστε το επιθυμητό αποτέλεσμα
Το πρόβλημα με πολλούς ανθρώπους είναι ότι δεν ξέρουν τι θέλουν από τη ζωή ή μια συγκεκριμένη κατάσταση. Αφιερώστε λίγο χρόνο να αποφασίσετε τι θέλετε από μια εκδήλωση ζωής. Οι σαφείς προθέσεις αποφέρουν σαφή αποτελέσματα, ενώ οι ασαφείς επιθυμίες αποδίδουν ασαφή αποτελέσματα.
- Κάντε μια λίστα με τα πράγματα που σας είναι ευγνώμονες
Ο Tony Robbins, γνωστός προπονητής ζωής, και ο κίνητρο ομιλητής λέει ότι δεν έχει σημασία πόσα χρήματα μπορεί να έχετε στους λογαριασμούς σας αν δεν είστε ευγνώμονες, είστε φτωχοί. Η ευγνωμοσύνη είναι ένα εκπληκτικό συναίσθημα στο ότι είναι σχεδόν αδύνατο να αισθανθείτε αρνητικές σκέψεις όταν εστιάζετε στα πράγματα για τα οποία είστε ευγνώμονες.
Εάν κάνετε μια λίστα με 10 πράγματα που είστε ευγνώμονες για κάθε μέρα, θα θέσετε τον εαυτό σας σε ένα πολύ θετικό σύνολο μυαλού που θα διαρκέσει ολόκληρη την ημέρα σας.
- Μάθετε να υπολογίζετε σε 5
Οι περισσότεροι από εμάς περνούν τις ζωές μας αντιδρώντας στα γεγονότα. Ο τρόπος με τον οποίο αντιδρούμε συνήθως διέπεται από το πώς είτε μάθαμε να αντιδρούμε είτε έχουμε αντιδράσει σε παρόμοια γεγονότα στο παρελθόν μας. Αλλά η απλή αντίδραση δεν αφήνει περιθώρια για δημιουργική και στοχοθετημένη σκέψη,
Την επόμενη φορά που βρίσκεστε σε μια κατάσταση που αποτελεί πρόκληση για την απόφασή σας να είναι πιο θετική, κρατήστε την αντίδρασή σας και μετρήστε στο 5. Αυτό το σύντομο διάλειμμα θα σας δώσει την ευκαιρία να αποφασίσετε πώς θέλετε να απαντήσετε, αντί να απλά αντιδράτε.
- Κόψτε ξανά τη νυχτερινή είδηση
Οποιοδήποτε νυχτερινό πρόγραμμα ειδήσεων προτιμάτε, ίσως γνωρίζετε πόσα αρνητικά νέα αναφέρονται. Εκθέστε τον εαυτό σας σε μια αφθονία αρνητικότητας και, όπως ή όχι, θα αρχίσετε να είστε πιο αρνητικοί.
Η αρνητικότητα είναι σαν ένα φάρμακο. Όσο περισσότερο εκθέτεστε τον εαυτό σας στην αρνητικότητα και τους αρνητικούς ανθρώπους, τόσο περισσότερο υιοθετείτε αρνητικότητα στη ζωή σας.
Αντ 'αυτού, προσπαθήστε να περιπλανηθείτε με θετικούς ανθρώπους και θετικές εκθέσεις. Αν πρέπει να γνωρίζετε απολύτως τι συμβαίνει στον κόσμο, διαβάστε τους τίτλους σε μια ροή ειδήσεων στο Internet και διαβάστε μόνο τις ιστορίες που επηρεάζουν τον κόσμο σας.
- Να προσέχεις τον εαυτό σου
Τα οφέλη της άσκησης, της υγιεινής διατροφής και του επαρκούς ύπνου έχουν τεκμηριωθεί καλά. Αλλά μόνο να γνωρίζετε για όλα τα οφέλη δεν σας κάνει τίποτα για εσάς εκτός εάν ενεργήσετε.
Καθημερινή δράση!
Κάποιος που μπορεί να ασκεί αλλά που επιλέγει να μην είναι καλύτερος από κάποιον που δεν μπορεί να ασκήσει. Η καθημερινή άσκηση, όταν συνδυάζεται με μια υγιεινή διατροφή και αρκετή ανάπαυση, μπορεί να κάνει θαύματα για την προοπτική σας. Όταν αισθάνεστε καλά, παίρνετε τη φρίκη για να κάνετε τον εαυτό σας να αισθάνεται άσχημα.
- Παρακολουθήστε την πρόοδό σας
Όπως και με οποιονδήποτε στόχο, το άτομο που γίνετε καθώς προχωράτε προς τον στόχο σας είναι πιο σημαντικό από την επίτευξη του ίδιου του στόχου. Καθώς κινείστε προς το να είστε θετικός στοχαστής, αναμένετε ότι θα έχετε τόσες ημέρες "αρνητικής σκέψης" όπως κάνετε τις "θετικές, εστιασμένες" μέρες. Αλλά αν δεν παρακολουθήσετε την πρόοδό σας, ίσως να μην καταλάβετε ότι ο αριθμός των ημερών μετατοπίζεται περισσότερο προς το θετικό και μακριά από το αρνητικό.
Ο, τι χρειάζεσαι
- Μια λίστα με τους στόχους σας
- Ενα περιοδικό
- Μια δέσμευση για μια πιο θετική ζωή βασισμένη στη ζωή