Συμβουλές Τι να κάνετε όταν αισθάνεστε απειλημένοι στην εργασία
Ένας φονιάς στο χώρο εργασίας μπορεί να είναι ο προϊστάμενός σας ή ο συνεργάτης σας.
Μπορεί να σας εκφοβίσει, να σας ενοχλήσει, να κουβεντιάσει για εσάς, να σας εμποδίσει να πάρετε δουλειά ή να σας κακοποιήσω προφορικά. Κανένα από αυτά δεν είναι συμπεριφορά εσείς ή κάποιος, αξίζει. Κανείς δεν πρέπει ποτέ να σας κάνει να νιώθετε άβολα στην εργασία. Εάν προκαλεί άγχος εργασίας , σας προκαλεί να υποπαιδεύετε στην εργασία ή σας αναγκάζει να σταματήσετε τη δουλειά σας , αποτελεί απειλή για το βιοπορισμό σας.
Όταν κάποιος σας εκφοβίσει, μπορείτε να τον αναφέρετε στο τμήμα ανθρώπινων πόρων του οργανισμού σας. Ίσως να διστάσετε να το κάνετε αυτό αν το αφεντικό σας είναι ο δράστης. Φυσικά, αυτή είναι η επιλογή σας. Ωστόσο, εάν υπάρχει φυσική απειλή, μην περάσετε ένα λεπτό πριν την αναφέρετε τόσο στον εργοδότη σας όσο και στην αστυνομία. Εκτός από την αναφορά μη βίαιου εκφοβισμού στο χώρο εργασίας, υπάρχουν πέντε ακόμη τρόποι αντιμετώπισης:
Αναζητήστε τις Συμβουλές ενός Έμπιστου Mentor
Ο μέντορας σας, ή κάποιος άλλος με περισσότερη εμπειρία από εσάς, μπορεί να ήταν σε αυτή την κατάσταση πριν ή μπορεί να γνωρίζει κάποιον που έχει.
Θα έχει γνώση ότι προέρχεται μόνο από την αντιμετώπιση αυτού και μπορεί να σας πει ποια απάντηση είναι πιο πιθανό να εργαστεί και τι όχι.
Αντιμετωπίστε τον νταής
Και πάλι, εάν νομίζετε ότι ενδέχεται να είστε σε φυσικό κίνδυνο, μην ακολουθείτε αυτήν την προσέγγιση. Εάν είστε σίγουροι ότι ο φοβερίζει δεν θα σας βλάψει, προσπαθήστε να τον αντιμετωπίσετε. Θυμηθείτε να το κρατήσετε επαγγελματικό .
Μείνετε όσο το δυνατόν πιο ήρεμοι και μην πείτε ούτε απειλούντε. Ποτέ δεν θέλετε να βυθιστείτε στο επίπεδο του. Με πολύ σταθερό τρόπο, πείτε του ότι δεν πρόκειται να το πάρετε πια.
Βεβαιωθείτε ότι ακούγεται και βλέπετε εμπιστοσύνη. Σταθείτε ψηλά και κρατήστε τη φωνή σας σταθερή. Μην εμφανίζετε κανένα σημάδι αδυναμίας. Αυτό σημαίνει ότι δεν κλαίει, ακόμα κι αν το νιώθεις. Μερικοί άνθρωποι θα επιλέξουν μόνο να επιλέξουν κάποιον που φαίνεται ασθενέστερος από ότι είναι. Δείχνοντας ότι είστε ισχυροί, μπορείτε να τερματίσετε τη συμπεριφορά του. Να γνωρίζετε ότι δεν μπορεί. Κάποιοι κακοποιοί περιμένουν μια αντιπαράθεση και αυτό μπορεί μόνο να τον ενθαρρύνει να επιστρέψει για περισσότερα.
Αποφύγετε την εμπλοκή άλλων ανθρώπων
Οι συνεργάτες σας θα δουν τι συμβαίνει και θα διαμορφώσουν απόψεις. Κάποιοι μπορεί να προσφέρουν βοήθεια, αλλά άλλοι δεν θα αναγνωρίσουν το πρόβλημα. Μπορεί να μην είναι επειδή δεν το βλέπουν, αλλά μπορεί να κάνουν μια επιλογή να μην εμπλακούν. Αυτό μπορεί να οφείλεται στο ότι δεν θέλουν να επιλέξουν τις πλευρές ή να κάνουν τον εαυτό τους την εστία της εστίασης. Αφήστε το σε αυτό. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να λαμβάνει τις δικές του αποφάσεις.
Μην αφήσετε το Bully να σας κάνει να αισθανθείτε άσχημα για τον εαυτό σας
Ο στόχος του φονιά είναι να σας εκφοβίσει και να μειώσει την αυτοεκτίμηση σας. Σας επέλεξε ως θύμα της επειδή σας βλέπει ως απειλή. Δεν είναι επειδή δεν έχετε αξία, αλλά επειδή είστε πολύ καλοί σε αυτό που κάνετε.
Με τον εκφοβισμό σας, ελπίζει να σας αποδυναμώσει. Με το σκεπτικό της, η μείωση της αυτοεκτίμησής σας θα το φτιάξει. Κρατα αυτο στο μυαλο σου. Συνεχίστε να κάνετε την δουλειά σας και το κάνετε καλά. Μην αφήσετε τον εκφοβισμό στο χώρο εργασίας να σας κάνει να αποτύχετε.
Βεβαιωθείτε ότι ο προϊστάμενός σας γνωρίζει ότι κάνετε μια καλή δουλειά
Εκτός από την προσπάθεια να σας κάνει να αισθάνεστε άσχημα για τον εαυτό σας, ο νταής θα προσπαθήσει να σας κάνει να φαίνεστε άσχημα στον προϊστάμενό σας. Εάν ο προϊστάμενός σας είναι ο δράστης, μπορεί να προσπαθήσει να επηρεάσει αρνητικά τη γνώμη του ανώτερου σας για σας.
Κάνοντας αυτό είναι ένα βασικό στοιχείο της ημερήσιας διάταξης του καθώς προσπαθεί να διαδώσει τη λέξη ότι δεν κάνετε καλά τη δουλειά σας. Μπορεί μάλιστα να φτάσει μέχρι και να αναφέρει τις μικρότερες παραβιάσεις στον προϊστάμενό σας.
Βεβαιωθείτε ότι τα επιτεύγματά σας είναι πολύ ορατά και ότι συνεχίζετε να κάνετε καλή εντύπωση στην εργασία σας. Όσο θα θέλατε να είστε αόρατοι για τον φοιτητή, δεν είναι καιρός να πάτε κάτω από το ραντάρ.